söndag?
att äta hög fetthalt har alltså inte gett goda resultat för mig. har snarare gått upp 1 kilo. så det blir att fortsätta äta lågkolhydrat men även ha lite måtta på fetterna.
har nu också en liten matbok som jag bär med mig och alltid skriver in vad jag äter och hur jag mår, samt vad jag väger på morgonen och om hungerskänslor.
låter ju hemskt maniskt. men kontroll är a och o.
Kommentarer
-
Det låter som en god idé!
Logga in för att skriva en kommentar.