Mörker

Har inte besökt matdagboken på ett bra tag så nu är det dags igen. Jag har hamnat i ett mörker som jag inte riktigt vet hur jag ska ta mig ur. Är sjukskriven sedan en månad tillbaka pga stress o lättare depression. Det har smugit sig på under en längre tid tills det en dag bara tog stopp. Klarade inte av att gå till jobbet, ångesten hamrade i kroppen o jag bara grät. Hemsk känsla att tappa kontrollen över sitt liv. Jag som alltid har klarat allt. Ingenting är roligt längre utan det känns bara att allt jag gör är för att jag måste. Orkar inte prata med mina vänner hur jag mår för då blir jag så jätteledsen. Ska börja på en stresshanteringskurs om två veckor. Hoppas att det hjälper nåt. Väntar även på tid hos en psykolog. Har mycket i bagaget som behöver bearbetas. Sjävförttoendet är kört i botten och jag känner mig fet, ful och värdelös. Min familj finns där för mig men jag vill ju inte tynga dom med mina känslor. Jag som alltid varit glad, positiv, social och fixat det mesta går nu med en klump i magen och förstår knappt hur jag ska orka dammsuga. Som tur är så har jag lillkillen och alla hans aktiviteter. Det gör att jag måste ut bland folk annars skulle jag helst vilja kura i soffan jämnt. Jag stoppar i mig det ena onyttigare än det andra och törs inte ens ställa mig på vågen längre. Vet inte hur jag ska hitta glädjen igen men det var ganska skönt att få sätta ord på hur jag känner mig. Ha det bra alla som kämpar på i livet och ta vara på det ni har omkring er.

Kommentarer

19 oktober 2012 08:52

Bollis

Hej gulan! Jag har varit med om precis samma sak som du och förstår att det känns jättetufft. Jag hoppas verkligen att du kan få hjälp via den där kursen som du skulle gå. Själv så upptäckte jag att något som faktiskt fick mig att må lite bättre var att lyckas göra saker. Det kunde vara väldigt små saker som att gå en runda eller fixa med något. Jag brukade/brukar skriva upp en liten lista på saker som det vore bra om jag gjorde under dagen (absolut ingen lång lista) sen kändes det jättebra när jag kunde kryssa av sakerna. Då kände jag att jag var duktig. Jag hoppas att det känns bättre snart och lycka till med allt. Massor av pepp till dig!
19 oktober 2012 14:01

madde65

Skickar styrkekramar!

Logga in för att skriva en kommentar.