Sjuk
Har ni några bra tips på mat när man är sjuk? Halsont o feber... vill helst äta glass och dricka te hela dagen lång. Hoppas att bli frisk snarast så jag inte tappar all motivation med träning.
Frukost tips
Aldrig varit något vidare förtjust i frukost.. så vidare det inte är hotellfrukost /brunch o man äter den någon timme senare på dagen.
Men nu har jag hittat min grej 🙂
1ägg
1dl havregryn
0,5dl lättmjölk
en nypa salt
Blanda samtliga ing...
Mat under tian
Januari, nya mål är satt och viktminskning i kombination med att bli mer ekonomisk går hand i hand. Restaurangbesök, alkohol, godis, fika.. listan kan göras lång. Idag har jag veckohandlat. 324kr gick allt på. Nu ska jag inte handla förren torsd...
- 1kg
motivationen börjar infinna sig i takt med att man ser resultat!
79kg 🙂 Wiii.. ska sätta delmål på 75, och klurar på belöning. Vad brukar ni belöna er med?
2 januari
+ 90min event pass på nyårsafton
- maten.. pizza på nyårsdagen 😜
Första arbetsdagen på året. Inte sugen på att ge mig ut på en pw.. men jag vet ju att det känns bra efteråt.
3 dagar kvar av 2016
2016 har varit det tuffaste året i mitt liv..
Relationen gick i kras men vi lyckades hitta tillbaks och jag börjar tro att kärleken övervinner allt. Samtidigt började jag trivas sämre på min arbetsplats vilket tillsisit gjorde att jag valde att by...
Dag 2, en bra dag 🙂
Precis tagit mig en väl förtjänt rast i arbetet. Ska försöka dra ner på kaffet ett par dagar.. så nu surplar jag på en kopp te. Ska försöka ta mig en Power Walk på lunchen. Att hitta bra rutiner i vardagen och inte fokusera så mkt på att kän...
Tjuvstart, nystart
Jag är åter här på matdagboken... och plusmedlem efter ca 4år. Ca 10kg tyngre. 2016 har varit ett tufft år! 2017 ska bli hälsansår och jag börjar redan idag med mer hälsosamma rutiner och val 🙂 Riktigt pepp på detta!