dagens
Kommentarer
-
jodå jag förstår ;) men du skulle kunna lägga till nån form av sås till kycklingen, creme fraiche kanske, skippa minikeson och kör med en vanlig. om du utesluter kolhydrater så behöver du få i dig lite fett iaf... man känner nog inte så mycket i början utan det kommer efter en längre tid med ett större kaloriunderskott.
-
ohhh så duktig du har varit med träning ;) det ser ut som att du har bränt mer kalorier på träningen än vad du ätit, du har ätit rätt så lite... hur många kalorier ligger du på per dag?
-
Vi får då hoppas att du äter i alla fall 500g kyckling till varje måltid för annars blir det en hiskelig mängd kalorier kvar för dagen. Om du ska gå ner 8 kg så bör du högst ligga på 500-600 i underskott varje dag och denna mängd minskar ju fler kilon du tappar.
-
det är det som är så sjukt, jag åt mellan 120-200 g kyckling, och sen sallad. jag fyllde en stor tallrik och åt så att jag blev mätt. men ändå så får jag bara i mig ungefär 600 kalorier per dag. men jag äter var 3e timme och jag äter nyttigt. jag äter inte mindre portioner utan utesluter bara kolhydraterna. så ja, jag ligger på ett väldigt stort minus i kaloriintag, men det är ingenting som jag "märker av". förstår ni vad jag menar? jag vill inte äta trots att jag är mätt bara för att få i mig fler kalorier liksom...
-
jo fast då blir det lite lchf-diet.. jag vill egentligen inte köra någon diet utan bara utsluta kolhydrater och äta nyttigt helt enkelt.. men du gick ner i vikt väldigt fort va? för någon kväll sen satt jag och läste alla dina inlägg från start till slut hehe:) känns som att det är omöjligt att gå ner.. har du några visdomsord? :)
-
haha, gjorde du det :) då läste du om min ångest av att stå helt still i vikt trots kaloriunderskott osv ;) jag började ju min "bantning" den 31 december och landade på önskad vikt runt den 21 februari... 6 kilo har jag gått ner... det kändes som en evighet men var trots att bara 1,5 månad... man blir så jäkla besatt tyvärr, hela livet kretsar kring intag av kalorier osv. det enda tipset jag har är att äta exakt vad du vill och egentligen inte utesluta något som ex kolhydrater, för mig funkar inte det... jag skippade godis helt första månaden men la in det i kalorierna sedan men såklart begränsat och bara under helgen...
-
ja det var jätteintressant faktiskt! jag tycker så mycket om att läsa om andra som går igenom ungefär samma sak som mig. ja precis och den ångesten känner jag också, jag vill bara att det ska hända saker nuuu liksom haha! oj det gick väldigt fort för dig att gå ner då.. vad skönt! grattis! ja jag måste vänja av mig vid det så just nu utesluter jag allt vad som har med socker att göra. dock tillåter jag mig att få i mig kolhydrater genom tex fil, frön, frukt, grönsaker, alltså sådant som inte är "rena kolhyrater". jag utesluter bara bröd, ris, pasta, potatis och sådant. dock kommer jag nog inte göra det under en mycket lång tid utan det är som sagt för att vänja av kroppen vid det nu:)
-
det känns ändå som om det har gått sjukt långsamt, jag trodde det hade gått längre tid ända till min man sa att det bara var 1,5 månad :)
Logga in för att skriva en kommentar.