gårdagen!

såhär såg gårdagen ut i tränings- och matform: [PUNKT][KURSIV] 12.15: 30 min cykling på gymmet[/KURSIV] [PUNKT][FET] 13.00 frukost: 1 kokt ägg, 1 smoothie (ca 3 dl) på vaniljyoghurt och hallon, 1 kopp te med mjölk.[/FET] [PUNKT][FET] 16.00 lunch: omelett av 1 ägg, salami, kikärtor, morötter, lök och ost. till det lite minikeso och 1/2 liten tomat[/FET] [PUNKT][KURSIV] 17.30: 1 timmes body combat[/KURSIV] [PUNKT][FET]19.00 middag: 100 g stekt lax, gurka, tomat, kikärtor, morötter, minikeso.[/FET]

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.