min dag i punktform

som vanligt lägger jag upp detta i slutet av kvällen:) [PUNKT][KURSIV]11.10: 50 minuters promenad (jätteskönt och fint väder)[/KURSIV] [PUNKT][FET]12.10 frukost: 1 kokt ägg, minikeso med linfrön och physsiliumfrön på, samt ett tärnat äpple på. [PUNKT]16.00 mellanmål: 1 dl smoothie av vaniljyoghurt och hallon. 20.00 middag: kyckling, lax, isbergssallad, tomater och rödlök[/FET] övrigt: som sagt stressigt på jobb och därför vart det automatiskt slarv med maten. 17 400 steg har jag gått idag. godnatt:)

Kommentarer

26 februari 2011 01:17

jennyb

låter som himlans god och enkel mat men jag hade aldrig överlevt på det lilla, jag är galet hungrig om kvällarna ;) mmm, rödlök ;)
26 februari 2011 14:27

hannaas

ja det bästa är att det är färdigt på mitt jobb så jag behöver inte ställa mig och steka kyckling eller så;) aa jag brukade vara det förut, men jag har nu insett att det var en ful ovana. jag var bara sugen, jag var egentligen inte hungrig. så nu har jag vant av mig vid det och klarar mig väldigt bra! blir jag mot förmodan sugen tar jag en kopp te istället:)
26 februari 2011 14:32

jennyb

Det är bra när man kommer till insikt... Jag äter nog ofta bara för att äta, fattar egentligen inte varför... Men jag har lättare att kontrollera mig nu och har inte heller samma behov av att ständigt stoppa i mig utan anledning ;)

Logga in för att skriva en kommentar.