onsdag

som sagt, jag bröt ihop totalt idag men dagen i matväg gick väldigt bra. jag promenerade som sagt i 45 minuter för att rensa huvudet, jätteskönt. åt frukost när jag kom hem och chillade i soffan innan det var dags att gå till jobb. jag jobbar på waynes coffee, den största dessutom i malmö, vilket gör att det är vääldigt stressigt. har fullt upp hela tiden, springer runt, upp och ner för trappor. vet inte riktigt vad jag kan klassa det som i motions-väg här på matdagboken men jag skrev in det som promenad 4 km/h (det lättaste alternativet), och då hade jag tydligen bränt 1200 kalorier ungefär. undrar om det stämmer? fast då får man tänka på vägen till och från jobbet som jag går snabbare plus alla trappor jag springer i. anyways, såhär såg dagen ut i matväg: [PUNKT][KURSIV] 11.30: 45 minuters promenad[/KURSIV] [PUNKT][FET]12.30 frukost: 1 kokt ägg, 1 dl a-fil med linfrön och physsiliumfrön [PUNKT]15.30 mellanmål: 4 skivor skinka [PUNKT] 19.30 middag: ca 100 g kycklingbröst, ca 60 g varmrökt lax, ca 100 g sallad (isbergssallad, tomat, rödlök)[/FET] och som sagt, 6 timmars jobb och dessutom en kopp kaffe och 2 koppar te.

hannaass blogg

onsdag

Kommentarer