skön morgon

vaknade upp idag av att min roomie sa "13.30!!!", vilket fick mig att tro att det var vad klockan var. tur nog var den bara 10 för annars hade jag haft väääldigt bråttom till jobbet haha! hällde i mig en kopp svart kaffe och kilade ner till gymmet. jag hade lite bråttom så jag körde [KURSIV]30 min löpband (powerwalk och två spring-intervaller) följt av 20 min ben- och rumpträning. avslutade med 5 min stretch såklart.[/KURSIV] skön träning och en bra start på dagen. har precis ätit frukost/lunch: [FET]200 g lättfil 47 g banan 64 g äpple 51 g minikeso (var inte helt mätt så jag la till lite keso:)[/FET] nu måste jag kila iväg till jobbet. ikväll blir det troligtvis en liiten utgång (utan alkohol tror jag:D), jobbar nämligen 9 timmar idag och 10 timmar imorgon. ha en bra dag allihopa:)

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.