icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Mitt mål är att gå ner tio kilo fram tills julafton, vilket är ungefär precis vad som är "möjligt" att gå ner. Men då är det intensiv träning och strikt diet som gäller. Och är jag redo? Mer än någonsin.
8 augusti 2012 14:31
5

torkad frukt i mitt hjärta

[FET]Torkad frukt[/FET] är fan det godaste som finns. Det är mitt [FET]godis[/FET]. Men man får passa sig då de MÅ vara nyttiga, men de MÅ vara rätt så fulla på kalorier! Jag tillåter mig själv att äta omkring 3 torkade fikon och 4 torkade aprikoser imellanåt!:) Mättar bra och framförallt något nyttigt att njuta av då och då. Kika på bloggen, mina sista updates innan jag åker iväg på semester imorgon! [FET]www.healthyourbodyandmind.blogspot.com[/FET]

Kommentarer

  • 8 augusti 2012 14:35
    sasssyy
    en fråga: torkar du frukten själv.. om inte..gör det. Den torkade frukten du köper innehåller ganska ofta tillsatt socker vilket är helt idiotiskt eftersom de är otroligt söta av naturen. Min man torkade krusbär i ugnen härom veckan.. jösses vilken delikatess...det roliga var att först när man tog ett i munnen så smakade det liksom inget..sen började man tugga och det blöttes upp av saliv så var det som en EXPLOSION av smak...svingott att ha på gröt tex och man kan inte /behöver inte ta mer än några få i och med att det är så koncentrerad smak
  • 8 augusti 2012 14:56
    Rapchic
    sasssy: all frukt som man köper i affären (tex torkad aprikos) har inte tillsatt socker, men vissa är ju det (då är det rätt och slätt godis för mig men jag äter ju godis också) men det är ju som tur är lätt att kolla :) health: jag äter också torkad frukt nästan som godis :) och det behövs inte många tycker jag, särskilt inte om man äter det till ett gott te (tex mörk oolong passar jättebra till torkade aprikoser, både den svavlade och den osvavlade sorten)
  • 8 augusti 2012 14:57
    Rapchic
    torkad frukt är ju också jättebra om man ligger för långt under kalorimässigt :)
  • 8 augusti 2012 17:24
    sasssyy
    Nej inte all frukt.. men jag blev förvånad faktiskt när jag kollade på en hälsokostbutik (var lite naiv och trodde att iaf DEM skulle vara lite nyttigare) och såg att 9 av 10 sorter hade socker i sig.. jag äter ju också godis men jag tycker att frukt ska vara frukt (usch vad gnällig jag lät där ha ha)
  • 8 augusti 2012 20:44
    healthbm
    Sassy: Jag köper torkad frukt, sockerfritt såklart! Däremot innehåller de ofta konserveringsmedel vilket jag brukar få allergiska reaktioner på, så därför funderar jag på att försöka torka lite frukt själv. Krusbär har jag aldrig tänkt på att man kan torka! Det lät ju hur gott som helst :) Rapchich: Ja, torkad frukt och te är en underbar kombination! Jag brukar äta torkad frukt som mellanmål, vilket som du säger ökar kaloriintaget. Tänk att något så gott kan vara så nyttigt!:)

Logga in för att skriva en kommentar.