Galenskapen fortsätter. Insanity dag 12. -30 kg barriären sprängd

yes! frossade i en stor grillbiff från en lokal pizzeria igår efter att ha införskaffat mig kläder till bröllopet nu på söndag. Kändes som en perfekt avslutning på gårdagen. Blev dock lite orolig för vad vågen skulle visa för resultat nu på morgonen efter två dagars frosseri. Fyllde nämligen år i Onsdags så det blev en hel del onyttigheter i form av det mesta. tror middagen var klar runt 23 tiden på kvällen och man rullade till sängen först efter midnatt. Men vågen var på min sida idag. 92,2 kilo. alltså är 30 gränsen sprängd och det är bara att ta sikte på -35 gränsen till slutet av månaden. Desvärre vet jag inte om jag kommer att nå -35 gränsen innan augusti. men det är i alla fall det nya uppsatta målet som jag har from. idag. Idag är det dags för styrkepasset inom Insanity igen och det börjar kännas lite återkommande, då jag redan körde detta pass i måndags. Dock så känns det inte som att det kommer skapa någon problematik med tanke på att man har siktet inställt på nästa vecka redan och att man redan imorgon eftermiddag har klarat av dom två första veckorna av galenskapen. lägger upp schemat så att det blir lättare för er läsare att greppa hur det hela ser ut. Och om träningen börjar intressera er så kan det kanske vara intressant att på söndag eller måndag ta del av startresultaten jag hade, samt hur jag har förändrats på dessa två veckor. Dock har jag ju redan sagt att jag tappat sju centimeter runt magen (mätpunkt vid navelns ände) Nåja. nu stor morgonkaffet och kallar på mig så jag får ta och avsluta. :) Just ja! länken! [LANK]http://www.docstoc.com/docs/20001625/Shaun-Ts-Insanity-Workout-Calender[/LANK]

Kommentarer

8 juli 2011 08:29

Troxii

Mmm börjar bli intresserad av vad du håller på med faktiskt.. Ska kolla in det där ;) Och grattis till -30!!! Grymt jobbat!
8 juli 2011 08:31

holmen

Tackar :) la en länk igår på en del av ett av motionspassen. bara kolla in =) själv börjar jag svettas när jag ser det så jag avvaktar tills imorrn då jag faktiskt har just det passet framför mig =)
8 juli 2011 08:40

linni

GÖTTMOS!! Ligger 10 efter dig... ska försöka raca ikapp :D Bra jobbat mannen!!! kram Linni
8 juli 2011 08:53

holmen

danke! alltid skönt med lite pepp när man väl håller på att genomgå någonting större. Jag skulle inte rekommendera dig att försöka hinna ikapp mig då jag ligger på ett kcal intag på runt 1400-1600 per dag (2 gottedagar i veckan) samt att jag tränar för cirka 700 kcal per dag. men fortsätt ta en dag i taget så ser du att det kommer ner och ner hela tiden. Själv har jag legat på en platå nu under tre veckors tid så det är skönt att den har rasat samman :)
8 juli 2011 08:55

linni

ja dem där platåerna suger. Jag promenerar (utom vid stress) bort 500-1200kcal per dag.. å ett underskott på i snitt 600kcal... men vid maximal stress orkar jag bara med kcal-underskottet... Ska ändå ha ambissionen att hinna ikapp dig, helt köra om ;)
8 juli 2011 09:14

holmen

haha det låter bra det :) jo promenader gör faktiskt rätt mycket. jag har ju två hundar att ta hand om också så det blir lite gång också. dock räknar jag inte med någon annan motion än Insanity. så resten är ju bonus =)
8 juli 2011 09:43

linni

Insanity - vad är det eg?
8 juli 2011 10:51

holmen

Galenskap. har postat lite länkar i bloggen till bl.a. träningsformen, schemat och folk som talar om det. annars kan du bara gå på youtube och söka på insanity workout

Logga in för att skriva en kommentar.