icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Kommer uppdatera med inlägg förhoppningsvis dagligen. (läs 2011-06-29 -> 2011-08-30)
Är dock väl medveten om att jag inte är den bästa skribenten eller den mest grammatisk korrekta personen :)
Bloggen kommer mestadels handla om träning. Då jag för närvarande utför ett experiment med min bror. Ett fysprogram som kallas för Insanity Workout. Dock med en liten twist. Den av oss som förlorar kommer att få ett straff :)
1 juli 2011 17:08

Insanity dag 5: galen

Fyfasen. Första dagen jag och brorsan skulle träna ihop sen vi började i måndags med detta schema. Dock så vid hemkomsten så sitter en svettig djä*** redan och sa att han redan tränade eftersom han ska ut och dricka b-vitaminer på krogen ikväll. Men lite upp och nervänd munterhet så drar jag och byter om, dricker 4 dl. vatten och är redo att köra igång. Då sitter mister djä*** i soffan och säger att han ska titta på ett tag. Vad är det för fel med det? ptja. kanske inte något fel med det för att det motiverar ju mig till att kämpa hårdare och imponera på honom. Men idag var det ren Cardio träning utan pauser. Uppvärmningen påminde väldigt mycket om första dagen. dock utan pauser och en rejäl stretch a la dag 4 direkt efter. Shaun T. skrattar i tv rutan och säger att han är lite orolig för hur det kommer att gå för han själv idag. Ett stort plus till mg själv är att jag körde igenom hela uppvärmningen samt stretchen med endast en liten paus på 20 sekunder för vätska. Därefter brakade helvetet lös. Åttahundra svordomar senare och en bror som sitter och flinar så är det klart. Jag fick iaf höra att han tycker att det roligt att se att både han och jag tar slut på samma ställen under programmet och inte klarar av det. Visst har jag nämnt att det hela går ut på intervall träning ? Jodå. 6 minuter max intervall. 39 sekunder vila- 6 minuter strech. 30 sekunders vila och sen 20 minuters rent helvete innan nästa vila. (enl. schemat. dock så klarar jag inte av det och kommer förmodligen inte klara av det om 4 veckor heller) Kan säga redan nu att jag bävar inför nästa onsdag då detta pass är ett återkommande för vecka 2. fyfa.... fy farao. Jag har iaf bestämt mig att inte väga mig efter denna vecka utan först ta det under andra veckans vilodag. Ska även då skriva upp mina mått och jämföra om någon förändring har skett på två veckors tid. Jag kanske borde ta och börja fota mig själv också... ska tänka på det :) Men just nu är det en man vid namn Shaun Ayala som får mig att längta efter nästa pass. [LANK]http://www.youtube.com/user/SculptTheNewYou#p/u/25/CtAxHjqItG8[/LANK] Vi hörs!

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.