- 0,1 kg
Just nu känner jag mig så besviken över det hg som jag gått ner denna vecka. Jag har kämpat riktigt bra, jag har promenerat varje dag och inte fuskat med maten alls utan ätit riktigt bra och så får jag ett så dåligt reslutat. Det är inte alls peppande.
Jag äter mediciner som gör det svårt att gå ner i vikt men jag hade hoppats att med bra kost och motion skulle det gå iaf.
Jag ska inte ge upp, jag ska fortsätta kämpa, men jag känner mig ledsen att allt kämpande inte ger resultat.
Kommentarer
-
Jag kan förstå att det känns frustrerande. Men kämpa på! Pepp! Jag antar att du annars kunde gå upp i vikt istället? med din medicinering? Och det ska väl inte finnas på din karta! Vilken diet kör du?
-
Jag kör ingen särskild diet, utan vanlig kost men har tagit bort ris, pasta och potatis, kakor och godis, äter mer grönsaker till en proteinkälla som tex kyckling eller fisk.
-
Det låter faktiskt som LCHF för mig. Fast en liberal sådan. Jag kör ungefär likadant, men äter också köttprodukter och korvar med 70% kött. Sedan hoppar jag iofs över frukosten (en kopp kaffe blir det ju förstås), eftersom jag inte är speciellt hungrig på morgnarna. Lite lat och bekväm är jag också - så det blir äggröra på 2-3 ägg med 2-3 skivor stekt bacon varje dag till lunch med tomat o gurka... och massor med grönt te mellan varven...
Jag gick ner ca 12 kg och det var relativt lätt. Men nu håller vi på att flytta och då har det blivit flytt-pizza (vitt mjöl inte bra för mig!) några ggr och det syns direkt på vikten. Idag pekar viktkurvan uppåt
.
Tex Citronpepparlax med en click creme fraiche, spenatstuvning med wokgrönsaker, stekt svamp, tomat och gurka. Allt på en liten assiett för att lura ögat och hjärnan.
-
Jag äter frukt och knäckebröd och lägger inte till extra fett så inte LCHF. Men det funkar för mig. Har ju gått ner 20 kg sen i januari. Vägde mig idag igen, vilket man inte ska göra. brukar väga mig en gång i veckan, men hade gått ner ett halvt kilo sen igår, så var nog en del vätska i kroppen igår.
-
Vad du än gör, så funkar det! Säger bara GRATTIS! Jag tar ett knäckebröd någon gång emellanåt, jag med. Och en sak har jag lärt mig om lchf - det gäller att ta lagom fett till maten. Jag gjorde fel i början, tog alldeles för mycket och... jaa, jag gick upp i vikt först innan poletten trillade ner. Lagom är bäst i allting!
Logga in för att skriva en kommentar.