Så olika dagar
Igår gick jag en halvtimme hur lätt som helst. Solen sken och jag njöt utav det. Dagens halvtimme var en pina. Det gjorde ont i kroppen och jag flåsade som om att jag gick dubbelt så fort som igår. Men enligt appen runkeeper så höll jag samma hastighet.
Det är så olika från dag till dag tycker jag hur det går med motionen. Så är det väl även lite med maten, men inte lika tydligt.
Funderar lite på det där med energibehovet här på MD, det står ett visst antal kalorier som minskar då jag minskar i vikt. Är de kalorierna för att hålla den vikt jag har idag eller för att nå min målvikt? Jag tycker att det är svårt det där.
För enligt energibehovet ska jag äta 2500 kalorier men äter sällan mer än 1500.
Har inte använt mig av sättet att räkna kalorier förut utan bara ätit mindre av sådant jag vet är bra för mig. Men tänkte att jag ska ge detta en chans så jag får lite bättre koll.
Gillar
Kommentarer
-
Så är det verkligen! Ena dagen flyger man fram och nästa släpar man skorna i marken. Tufft av dig att ändå genomföra din promenad.
-
Äter du för lite ofta och motonerar räcker inte bränslet till, och dricker du inte tillräckligt mycket, märker skillnaden på min promenad bar på att jag dricker 33 cl ett stort glas för promenaden eller när jag glömmer, har en riktig mördarbacke.
Jag har registrerat mina uppgifter längd och vikt och låtit MD räkna ut mitt kaloribehov sen har jag ställt in 500 kcal för lite. men sen är jag noga med att äta nästan alla mina kalorier kan diffa på några hundra, och äter aldrig motionsbonusen.
Innan jag började skriva upp min mat på MD åt jag mindre men gick upp och ojämnare, och för mig fungerar det bar jag har koll på mitt drickande har svårt drick tillräckligt när jag inte jobbar hårt, så har en kanna jag fyller varje morgon ska helst tömma den 2 gånger på en dag är 2,4 l. då spolar jag systemet bra.
Vi är olika det fungerar för mig har sen 1 april nu gåt ner 44,5 kg. har 2,5 kvar till första målet 100 sen siktar jag på 97 för det är roligt gå ner 50 kg. på ett år.
Lycka till Pepp Pepp
Logga in för att skriva en kommentar.