Vecka 10 -1,4 kg

Jag kan själv!!

Denna vecka har jag inte räknat kalorier och fört in här i matdaboken som jag gjort i 9 veckor. Men maten har fungerat väldigt bra ändå och jag har gått ner 1,4 kg denna vecka, vilket jag är super nöjd med.

Jag har hittat mitt kvällsgodis som funkar toppen mot mitt sötsug och behov av att små äta och det är att sitta och suga på frysta bär. Älskar körbär tex som finns på Willys, det är ju inte mycket kalorier alls i det, och det tar tid att äta det. Egentligen har jag inte så stort sötsug kvar tycker jag, det är inte så att jag känner att jag måste ha socker, det är mer beteendet att gå skytteltrafik till kylskåpet som är svårare att bli av med.

Jag tycker att jag har hittat en bra balans på kosten som funkar väldigt bra för mig. Till måltiderna har jag så gott som helt plockat bort pasta, ris och potatis då det inte är nåt jag saknar jätte mycket trots att jag var en stor pasta ätare. Däremot så kan jag ta mig en bit bröd ibland. Då jag inte äter LCHF och utesluter kolhydrater helt, men har ju minskat då de ofta inehåller mycket kalorier.