vecka 17 -0,5 kg
Ett halvkilo denna vecka, det är bra men är lite besviken då jag druckit yokebe under veckan och bytt ut två måltider om dagen och ätit ett nyttigt mål, så hade jag hoppats på större viktnedång än så.
Nu blir det till att äta mat som vanligt denna vecka. Men det går trögt nu tycker jag, behöver pepp och motivation.
Gillar
Kommentarer
-
Här kommer en pepp från mig, och det är bättre att du äter dig mätt på riktig mat än lägger dyra pengar på pulver. Det är bättre och nyttigare, och kroppen behöver lite mat att jobba med.
Ha en bra dag
-
Ett halvkilo är ju jättebra, det är (om man ska siffertrolla lite) 3 500kcal i underskott. Alltså så mycket som du gjort av med, utöver det du behöver för att leva och må bra. Ska man omvandla det där i tid kan man räkna på det ungefär så här: Gör man av med 300kcal per halvtimma på gymmet (och då är det hårdkörning, typ crosstrainer som gäller) så är det alltså nära 11 timmars gymmande, effektiv tid, på en vecka.
Det går upp och ner, ibland tappar man mer och ibland mindre. Ibland går man up lite utan rättvis orsak. Det får man nog lära sig leva med, för kroppen är lite lynnig och motsträvig. Det gäller bara att du orkar säga "Jo!" en gång mer än kroppen säger "Nä!" när du vill gå ner i vikt.
Pepp!!
Senast uppdaterad 8 maj 2017 15:47
Logga in för att skriva en kommentar.