67,6 kg

[FET]Första vägdagen![/FET] Jag och J kom överens om att jag denna gång inte ska kunna gå runt och väga mig lite hela tiden, vilket jag faktiskt tror är ett vinnande koncept. Det är ju den långsiktiga förändringen man vill åt, och dagliga viktresultat kan ju bli lite missledande eftersom vikten pendlar upp och ned hela tiden. Idag fick jag i alla fall ett rejält minus. Vägde in mig på 70,5 kg för en vecka sedan. Att minuset är så stort som [FET]2,9 kg[/FET] beror på att jag när jag vägde in mig precis hade haft tre hetsätningsdagar, och alla ni som har frossat rejält någon gång och vägt er dagen efter så vet ni ju att vikten kan ha hoppat upp rejält. Men minus är det i alla fall, det känner jag också i kroppen. Jag tänker därför köra samma upplägg en vecka till, dvs. [FET]max 1 500 kcal de dagar jag inte tränar och 1 800 kcal de dagar jag tränar[/FET]. Nästa veckas stora utmaning blir julbord med jobbet, så det kommer jag att få ladda till extra inför. Det hade varit fint att hamna under 67 kg innan jul, men jag tänker vara försiktig med att sätta upp mål som jag eventuellt inte klarar av. Vi får ta det som det kommer helt enkelt :)

ifriforms blogg

67,6 kg

Kommentarer