Invägning och mätning 2
Kommentarer
-
Mycket kondition kör jag redan och äter oxå runt 1300 kcal om dagen, men precis som du så syndar jag lite på helgerna. Det är nog där skon klämmer i mitt fall :) Vi får kämpa på helt enkelt! heja heja
-
[FET]fingelin:[/FET] Ja vi får kämpa! :) Jag tror att det kommer gå rätt segt för oss med tanke på att det inte direkt är någon övervikt vi försöker få bort.. och vi kommer nog råka få dit en och annan muskel också som gör att man går upp. Pepp pepp!!
-
Ja, det är ju just de där "trivsel-kilona" som är kluriga ocg svettiga att få bort. Men egentligen är ju själva kilona ganska oviktiga då, precis som du säger, att musklerna väger tyngre än fett. Så det får bli måttband som mätverktyg istället för vågen. När du tränar kondition, snackar vi lågintensiv eller högintesiv träning? Jag har nämligen för lite tålamod att träna lågintensivt eftersom jag vill köra hårt, kort och effektivt :)
-
ja måttbandet är guld! :) jag brukar köra lågintensiv för det mesta. Innan brukade jag cykla i medeltempo runt 50 min. Nu när jag gymmar kör jag lite lugn intervall på löpandet i ca 40 min sen brukar det bli lite intensivare på crosstrainern i 20 min och vissa dagar lätt styrketräning :) men det gäller ju att man har ork och tid att träna länge :/ Fast brukar inte känna mig nöjd om jag inte svettats och blivit riktig flåsig..
-
Där håller jag helt med! Jag tränar med pulsklocka som oxå anger antalet förbrända kcal. Den gör ju att man hellre kör hårt och kortare då man förbränner lika många kcal som längre tid med lågintensiv. Däremot är ju fettförbränningsprocenten högre vid lågintensiv. Hm, klurigt det där! Men som sagt, så tror jag att min akilles är helgerna då man oftast tränar mindre och äter (och dricker) mer. Skärpning på mig :)
Logga in för att skriva en kommentar.