icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej hej!
Johanna heter jag och är en 23årig lärarstudent från Stockholm.

Mitt mål viktmässigt är att gå från ca 56kg till 54kg (första målet var 50 men insåg att det inte var realistiskt). Men framförallt är målet att ha ett hälsosammare och aktivare liv.

Här i bloggen kan ni förvänta er att läsa om min träning, "mitt ätande" (min hunger), mina funderingar och förmodligen jäkligt mycket om beklagan om sega resultat.

Pepp till er alla!

Har även en vardagsblogg om det är av intresse http://intheskies.blogg.se
3 februari 2012 09:42
20

Invägning och mätning 2

Sedan jag började här på MD i januari har jag gått ner 2kg! :) Från 56,6 till 54,6. Så man närmar sig ju målet iaf :) Mina [FET]mått[/FET] lyder som följande: Överarmar: 25 (+1cm) Midja: 69 (-2cm) Höft: 84 (-2cm) Stuss: 94 (samma) Lår: 45 (-1cm) Nu ska jag ta mig till ica och köpa lite yoghurt så jag kan göra en smoothie, sen blir det lite plugg och gym.

Kommentarer

  • 6 februari 2012 09:08
    Mycket kondition kör jag redan och äter oxå runt 1300 kcal om dagen, men precis som du så syndar jag lite på helgerna. Det är nog där skon klämmer i mitt fall :) Vi får kämpa på helt enkelt! heja heja
  • 6 februari 2012 10:27
    [FET]fingelin:[/FET] Ja vi får kämpa! :) Jag tror att det kommer gå rätt segt för oss med tanke på att det inte direkt är någon övervikt vi försöker få bort.. och vi kommer nog råka få dit en och annan muskel också som gör att man går upp. Pepp pepp!!
  • 6 februari 2012 11:09
    Ja, det är ju just de där "trivsel-kilona" som är kluriga ocg svettiga att få bort. Men egentligen är ju själva kilona ganska oviktiga då, precis som du säger, att musklerna väger tyngre än fett. Så det får bli måttband som mätverktyg istället för vågen. När du tränar kondition, snackar vi lågintensiv eller högintesiv träning? Jag har nämligen för lite tålamod att träna lågintensivt eftersom jag vill köra hårt, kort och effektivt :)
  • 6 februari 2012 11:25
    ja måttbandet är guld! :) jag brukar köra lågintensiv för det mesta. Innan brukade jag cykla i medeltempo runt 50 min. Nu när jag gymmar kör jag lite lugn intervall på löpandet i ca 40 min sen brukar det bli lite intensivare på crosstrainern i 20 min och vissa dagar lätt styrketräning :) men det gäller ju att man har ork och tid att träna länge :/ Fast brukar inte känna mig nöjd om jag inte svettats och blivit riktig flåsig..
  • 6 februari 2012 11:55
    Där håller jag helt med! Jag tränar med pulsklocka som oxå anger antalet förbrända kcal. Den gör ju att man hellre kör hårt och kortare då man förbränner lika många kcal som längre tid med lågintensiv. Däremot är ju fettförbränningsprocenten högre vid lågintensiv. Hm, klurigt det där! Men som sagt, så tror jag att min akilles är helgerna då man oftast tränar mindre och äter (och dricker) mer. Skärpning på mig :)

Logga in för att skriva en kommentar.