icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej och välkommen till mig! vara rökfri väga normalvikt leva i en sund kärleksrelalion leva gott på mitt yrke resa till Polynesien o Nya Zeeland dansa latino o tango med partner är några av mina att göra punkter i livet.. den första är uppnådd!!!!

 

Som hobby vägleder jag gärna mina medmänniskor i tarotkort , kolla in min sida på Facebook 

https://www.facebook.com/Inrealease
1 juli 2015 10:57

Vackra vyer och teknik hjälper : )!

Kom nyss in från promenad/joggingturen. Oj vad vackert jag bor ! Kliver ut i grönskan från tomten . Joggar invid älven och så förbi en gammal smedja påvägen hem ✨☺️. Lycka! 

Är tacksam oxå för den teknik som jag väljer att använda. Pulsklocka och...

Läs mer Kommentera
30 juni 2015 20:39

3:e dan med paleoLCHF o Fotboll : )

oj vad enkelt det går . Älskar recepten hittills : ). Är så tacksam för hur enkelt det går att få till inköpslista, recepten , få in alla målen i kostschemat över till matdagboken👍🏻! 

Denna semester tillägnar jag min målvikt under 70 "here I come" ....

Läs mer Kommentera
22 juni 2015 17:12
3

Upp o ned hit o dit ... Målet kvar i sikte !!

ok så var Kickstarten klar ... All viktnedgång 1:a veckan , Hhhm . 

Ser på mätresultaten att även vågen inte minskat så har iaf måtten gjort det.

ja ja jag har inte varit särskilt konsekvent eller slaviskt följt programmet. Jag är hur som hels...

Läs mer Kommentera
1 juni 2015 15:31
4

Yees : ) - 4 kg !!! hhmm

 va helt ooootroligt ! Har ju känt att jag krymt , men trodde inte på vågen siffror ... under 80 !! det var länge sen. 

Fortsätter nu och målet under 70 känns inte allt för långt borta !

Kickstart och sockerfri 

Läs mer Kommentera
28 maj 2015 22:47
1

Förvirrad dag 4:a

jaha och så kom förvirring och dagen i disträas tecken ... Ojoj  matlådan kvar hemma ...när frukosten inhandlades i skolans cafeteria ,ost o gurka på papptallrik ( nödlösning)   Då lyckades jag slänga mobilen och papperstallriken i papperskorg...

Läs mer Kommentera
27 maj 2015 20:09
1

konferens ...

Lite otippat stod det stekt strömming på menyn där jag åt lunch idag. Hmm gick inte bra iaf. : (... Åt det hårda brödet och ca 2 msk potatismos till. Ja, ja det är inte enkelt men jag gör så gott jag kan . Är på dag 3 i Kickstarten och hopp...

Läs mer Kommentera
25 maj 2015 21:42

3 måltider

Ok 2 av 3 måltider ok. Promenaden avklarad . Nu en yogastund. 🙏🏼 Hoppas slippa sötsuget ikväll ! Ber om stöd till Ä. R. Och högre makter !

Läs mer Kommentera
15 juli 2013 10:58

omtag

När många börjar semestern så väljer jag att åter fokusera på att registrera maten. När nu äntligen iPhone appen (hallelulja)är här finns inte det argumentet kvar ... ; )!

Läs mer Kommentera
3 april 2013 16:43
1

Ahhg ... påsken avklarad

Så var denna påsk avklarad... Nä jag väljer att inte kliva upp på vågen, nä inte riskera att tappa humöret. Det som blev bra är att jag för första gången på ca 30 år åkte längdskidor!!! Åka o åka jag gick på dem om en vingligt o förr...

Läs mer Kommentera
12 mars 2013 22:06
4

1:a delmålet avklarat

Efter en bra start och sen ett par veckor med stillastående våg var mitt humör lågt . Visst centimeter för centimeter på måttbandet det minskade men jag ville att det skulle gå fortare på vågen. Hhmm kanske ska jag skita i vågen helt ? Väg...

Läs mer Kommentera
17 februari 2013 12:39
3

Japp då man igång... vecka 1 avklarad

-1,6 kg har lämnat min kropp denna vecka ...Yes... [PUNKT]vad har jag gjort annorlunda då? [PUNKT]planerat måltider [PUNKT]skrivit i mat o motionsdagbok [PUNKT]ätit ofta [PUNKT]druckit mycket vatten [PUNKT]rört på mig [PUNKT]läst och "satt m...

Läs mer Kommentera