irls blogg

Har startat min semester med fokus på viktnedgång. Idag njuter jag av trädgården och spenatplättar . Se bild 😌

Kom nyss in från promenad/joggingturen. Oj vad vackert jag bor ! Kliver ut i grönskan från tomten . Joggar invid älven och så förbi en gammal smedja påvägen hem ✨☺️. Lycka! 

Är tacksam oxå för den teknik som jag väljer att använda. Pulsklocka och...

oj vad enkelt det går . Älskar recepten hittills : ). Är så tacksam för hur enkelt det går att få till inköpslista, recepten , få in alla målen i kostschemat över till matdagboken👍🏻! 

Denna semester tillägnar jag min målvikt under 70 "here I come" ....

ok så var Kickstarten klar ... All viktnedgång 1:a veckan , Hhhm . 

Ser på mätresultaten att även vågen inte minskat så har iaf måtten gjort det.

ja ja jag har inte varit särskilt konsekvent eller slaviskt följt programmet. Jag är hur som hels...

 va helt ooootroligt ! Har ju känt att jag krymt , men trodde inte på vågen siffror ... under 80 !! det var länge sen. 

Fortsätter nu och målet under 70 känns inte allt för långt borta !

Kickstart och sockerfri 

jaha och så kom förvirring och dagen i disträas tecken ... Ojoj  matlådan kvar hemma ...när frukosten inhandlades i skolans cafeteria ,ost o gurka på papptallrik ( nödlösning)   Då lyckades jag slänga mobilen och papperstallriken i papperskorg...

Lite otippat stod det stekt strömming på menyn där jag åt lunch idag. Hmm gick inte bra iaf. : (... Åt det hårda brödet och ca 2 msk potatismos till. Ja, ja det är inte enkelt men jag gör så gott jag kan . Är på dag 3 i Kickstarten och hopp...

Ok 2 av 3 måltider ok. Promenaden avklarad . Nu en yogastund. 🙏🏼 Hoppas slippa sötsuget ikväll ! Ber om stöd till Ä. R. Och högre makter !

När många börjar semestern så väljer jag att åter fokusera på att registrera maten. När nu äntligen iPhone appen (hallelulja)är här finns inte det argumentet kvar ... ; )!

Så var denna påsk avklarad... Nä jag väljer att inte kliva upp på vågen, nä inte riskera att tappa humöret. Det som blev bra är att jag för första gången på ca 30 år åkte längdskidor!!! Åka o åka jag gick på dem om en vingligt o förr...

Efter en bra start och sen ett par veckor med stillastående våg var mitt humör lågt . Visst centimeter för centimeter på måttbandet det minskade men jag ville att det skulle gå fortare på vågen. Hhmm kanske ska jag skita i vågen helt ? Väg...

-1,6 kg har lämnat min kropp denna vecka ...Yes... [PUNKT]vad har jag gjort annorlunda då? [PUNKT]planerat måltider [PUNKT]skrivit i mat o motionsdagbok [PUNKT]ätit ofta [PUNKT]druckit mycket vatten [PUNKT]rört på mig [PUNKT]läst och "satt m...