Vet ju...
Jag önskar att jag fick motivationen till att fixa maten. Alltså att få ordning på att äta bra varierat mat. Och skippa sötsakerna. MEN det är så svårt. Varje morgon tänker jag: Nu ska jag sköta mig. På kvällen är det besvikelse över en liten chokladbit eller kaka. Hur ska jag göra, för att få ordning på maten. Att gilla laga mat? HUR gör man?
Gillar
Kommentarer
-
Jag tänker att du måste nog erkänna till dig själv att du just nu inte vill eller kan sluta äta dessa sötsaker. Om du helt enkelt tillåter dig själv att vara en helt vanlig människa som kan gå fel väg är det lättare att acceptera att du är en bra människa. För mig var det så att så länge jag hela tiden gav mig löften att idag ska jag minsann vara stark nog att låta bli att äta godsaker så fortsatte jag med detta beteende. Om du istället tänker på morgonen att idag ska jag som vanligt köpa en chokladkaka och verkligen njuta av de. Jag vet att jag är en bra människa som tycker om att äta godsaker. Jag kan lova dig att det dröjer inte länge förrän du känner att du uppskattar dig själv och börjar vilja göra en förändring. Det är i alla fall så här det har varit för mig.
Lycka till! Jag vet att du kan och glöm inte att det måste få ta tid. Du har hunnit en bra bit på väg när du är medveten om att detta är något du vill ändra på. Nu gäller det bara att du inte är för hård mot dig själv.
-
...ett sätt är att köra LCHF och avstå från allt, då blir man inte sugen.
Funkade för mig iaf. Nuförtiden väljer jag att ändå synda en kväll i veckan eftersom jag är godisråtta och absolut inte kan tänka mig att leva utan sega råttor (eller, ja... inte just precis sega råttor kanske - men ni förstår säkert vad jag menar).
Jag har märkt att min kropp klarar av att ta hand om en kvälls syndande. Men äter jag sånt som utsöndrar insulin (typ pasta/ris/potatis/bröd/mjöl/stärkelse/socker) varje dag går sötsuget över styr och jag förvandlas till kakmonstret.
Logga in för att skriva en kommentar.