Jag vet inte vad jag ska göra. Jag tycker det är vitkigt med bra kost. Träningen får jag som sagt till rätt så bra. Men jag avskyr att laga mat, och att hitta på något. Hur ska jag göra för att få bra mathållning?? Och att planera en vecka fram...
Jag önskar att jag fick motivationen till att fixa maten. Alltså att få ordning på att äta bra varierat mat. Och skippa sötsakerna. MEN det är så svårt. Varje morgon tänker jag: Nu ska jag sköta mig. På kvällen är det besvikelse över en lite...
Jag startar om. IGEN. Skärpning med maten och motionen. Nu har jag sommaren framför mig. Och hoppas få energi av solen till att fixa bra mat! Maten är en sådan stor bov!! Jag vill! Jag KAN!
Jag har så svårt att lägga in maten i matdagboken. Att komma ihåg alla ingredienser och få exakt det jag ätit. Svårt att veta hur det det ligger till egenligen. Försöker få in bra mat dagligen, men är inte rädd att få i mig onyttigt. Träning...
Jag är nöjd med helgen. Och tycker att jag fått i mig det jag ska. Kanske lite mer... Svårt att fylla i matdagboken då allt inte finns med. Men jag gör så gott jag kan. Jag har märkt att när jag jobbar har jag svårt att få i maten i dagboken, tr...
Det har varit några dagar då jag inte haft tid till att fylla i matdagboken, men nu är jag här igen. Försöker tänka nytt, att det är okej att ibland ta en kakbit. Men att inte alltid. Se till att det mesta av maten är bra. Idag är det tänkt att...
Usch och fy. Hade fest på jobbet i fredags och det blev godis ich dylikt över. Nästan att jag stoppade i munnen en godisbit. Men sa! Nej! Inte idag! Sedan. Någon gång längre fram. Vilken skön känsla att kunna motstå!
Jag har försökt ta tag i ätandet ett antal gånger. Jag har klarat av att hålla hårt på maten och känt av hur bra jag mått när maten fungerar. De senaste veckorna har jag haft stressigt, och då har jag ätit en massa skitmat. Men nu är det ändr...