icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Gift tjej på 45 bor utanför Bodö i NordNorge har barn stora, hund, katt, höns
5 april 2011 20:46
16

Lchf doktorn

Det viktigaste först: 1.Välj lågkolhydratkost, inte fettsnål kost 2.Ha tålamod 3.Var inte rädd för naturligt fett 4.Se upp för vågen om du nyligen svältbantat 5.Kvinnor: undvik helst fruktätande 6.Män: undvik helst öldrickande 7.Se upp med sötningsmedel 8.Tänk på att mediciner kan påverka vikten 9.Stressa lagom, och sov tillräckligt 10.Ät lagom mängd 11.Kontrollera att du minimerat kolhydraterna 12.Motionera gärna 13.Tänk på dina hormoner 14.Undvik brist på D-vitamin 15.Testa 80/80/20 16.Testa många småmåltider 17.Ät långsammare [LANK]http://www.kostdoktorn.se/viktnedgang/svart-ga-ner-i-vikt[/LANK]

Kommentarer

  • 5 april 2011 22:00
    Bummlan
    Multikvinnan har jag också. Men den täcker inte riktigt mitt kalcium och magnesium-behov. Så jag tar båda. Det är en näve tabletter och frukost på mornarna nu :) Jag har Multikvinnan och Kalcium+D ligger som favoritmåltid. Den heter vitaminer. Och där har jag lagt in allt de innehåller. Om du vill kan du ju gå in och kopiera den hos mig och se hur det blir för utfall på ditt RDI. Om du är med på hur jag tänker. Det blev rörigt där.

Logga in för att skriva en kommentar.