Nu ska det ske

Jag känner mig extremt stark. Jag har gått ner lite, och mer ska det bli. Jag vet att jag kan gå ner 11kg på 55dagar OM jag minskar mitt kaloriintag med 1500kcal om dagen. Jag har ett väldigt tungt jobb och rör mig konstant 7h/dag och då förbränner jag väldigt mycket kalorier och jag tränar varje dag då jag förbränner ca 500kcal. Kan jag äta ca 700kcal om dagen och fortfarande tappa lika mkt i vikt? Någon som har någon kunskap om detta som kan hjälpa mig? /Jag

Kommentarer

28 juni 2009 20:42

cattasmål

alltså menar du 700 kcal mindre per dag? för om du menar på att du ska äta 700 kcal totalt per dag så är det rent vansinne.. då går din kropp in i en svält.. det betyder att den suger åt sig precis av allt som du stoppar i munnen så äter du då lite mer en dag så kommer du att i princip svälla i vikt.. vill du gå ner på ett hälsosamt sätt så är 11 kg på 55 dagar för snabbt. din kropp får panik och börjar att samla vätska och du kommer enbart att tappa muskelmassa och i princip inte ett gram fett! vill du gå ner hälsosamt så ska du ligga på ett kcal intag på ca 1500 per dag. En till sak som far när man svälter sig är att det är så mentalt jobbigt att man kan utveckla ätstörningar och bli deprimerad.. det är dömt till att misslyckas. för när du börjar att äta igen så kommer du att gå upp allt + mer därtill igen.. Att träna på så lite energi innebär att du endast bryter ner och pressar din kropp, du kan totalt förstöra den! Sen så är ju en fråga jag tycker du ska ställa dig själv oxå, varför vill du gå ner i vikt? om du är 171 och väger 58 kg så finns det ingen anledning till att gå ner i vikt. Kanske är det bättre att lägga sin energi på att försöka hitta saker på din kropp och dig själv som du tycker är vackert och bra, och fokusera på det istället ? lycka till och var rädd om dig själv!

Logga in för att skriva en kommentar.