Överansträngning?

Jag kan inte träna. Går jag i trappor, backar eller en sluttning gör mina knän sjukt ont. Sitter jag på knä gör det ont. Börjer jag mig ner gör det ont. Jag antar att det är en vanlig överansträning eftersom det är i båda knäna. Jag har tränat väldigt mycket på senaste tiden, men aldrig känt den smärtan innan. Eftersom jag trodde att jag bara hade sovit eller suttit konstigt så dum som jag var tränade jag likt förbannat och nu är det värre. Är det möjligt att det är en vanlig överansträningning? Varför har jag fått det? Nu ska jag ut och lägga mig i gräset och njuta av det fina vädret, och invänta dagen då jag kan börja träna igen!

Kommentarer

1 juni 2009 19:45

cattasmål

sjukgymnaststudenten till undsättning=P det låter som en överansträngning som hr utvecklats till en inflamation i omkringliggande muskler/senor.. hjälper alvedon, ipren eller liknande? Om ja, då är det en inflamation i muskulaturen! då är det vila i minst 10 dagar och en alvedonkur som gäller.. Sen så kan man ju börja fundera på varför du fått det från början.. har du verkligen rätt skor? för har du fel vinkel i fötterna då du går, mest troligt går du lite på insidan av fötterna, för då är risken för knäproblematik höjd. så gå till en bra sportaffär där de kan filma dg när du springer och går, så att du får rätt skor för just dina fötter. bra skor ligger på runt 1200-1600 kr.. men det är värt de! lycka till!

Logga in för att skriva en kommentar.