tips?
Kommentarer
-
Grattis till det du redan gått ner! Jag känner igen det du berättar. Jag fick tipset att öka lite på konditionsträningen, lite kortare pass med högre intensitet. Äta flera mindre mål om dagen med mindre kolhydrater och mer protein. Man behöver ju äta av allt för att orka, så det är ju en balansgång.Vet ju inte hur du tränat och ätit tills nu men detta var rådet jag fick när jag tidigare i somras var nära mitt vikt och träningsmål. (har tyvärr halkat av banan och måste ta tag och hitta tillbaka igen, men är på G iaf ;) ) Lycka till, och sen är det väl så ibland att det blir lite viktplatåer när man nästan är framme!
-
ja jag tränar ju hos en personligtränare 2ggr i veckan och annars tränar jag minst 5ggr i veckan, äter inga kolhydrater nästan utan isåfall bara 1 gång i veckan och och gått ner till att bara äta frukt, grönsaker och fisk i stort sett. Så känns som att jag är på gång när det gäller maten. Men kanske får lägga till en morgon promenad några dagar i veckan det kanske skulle funka.. Alla tappar vi greppet ibland men det är bara hitta motivationen och hoppa på tåget igen. Lycka till du med.
Logga in för att skriva en kommentar.