tips?

Idag känner jag mig lite nere :/ Vägde mig i morse men nu känns det som att jag står stilla. Stod och pratade med en kille på jobbet igår med och han sa även att man inte ska äta för lite för då inriktar sig kroppen på svält, detta visste jag ju redna innan. Och det i vanliga fall hade det inte känts som att jag äter för lite. men nu när jag tränar så mycket vill jag ju självklart ha den energin jag behöver till min träning. Så funderar på hur jag ska lägga om min kost, Vill fortfarande gå ner i vikt har ju bara 3kg kvar..ååå! Hade behövt en kick i en vecka så jag kanske kan gå ner 2kg av dom och bara fokusera på att äta rätt och min träning. Några kick gå ner i vikt tips?

Kommentarer

17 november 2011 11:56

Kicki66

Grattis till det du redan gått ner! Jag känner igen det du berättar. Jag fick tipset att öka lite på konditionsträningen, lite kortare pass med högre intensitet. Äta flera mindre mål om dagen med mindre kolhydrater och mer protein. Man behöver ju äta av allt för att orka, så det är ju en balansgång.Vet ju inte hur du tränat och ätit tills nu men detta var rådet jag fick när jag tidigare i somras var nära mitt vikt och träningsmål. (har tyvärr halkat av banan och måste ta tag och hitta tillbaka igen, men är på G iaf ;) ) Lycka till, och sen är det väl så ibland att det blir lite viktplatåer när man nästan är framme!
17 november 2011 12:01

jennieH

ja jag tränar ju hos en personligtränare 2ggr i veckan och annars tränar jag minst 5ggr i veckan, äter inga kolhydrater nästan utan isåfall bara 1 gång i veckan och och gått ner till att bara äta frukt, grönsaker och fisk i stort sett. Så känns som att jag är på gång när det gäller maten. Men kanske får lägga till en morgon promenad några dagar i veckan det kanske skulle funka.. Alla tappar vi greppet ibland men det är bara hitta motivationen och hoppa på tåget igen. Lycka till du med.

Logga in för att skriva en kommentar.