icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Bloggen blir min dagbok om livet i stort, hur min dag har varit och ger mig kanske lite perspektiv på tillvaron.
Ibland går det upp och ibland går det förstås ner =)

Försöker att få energin att räcka till sköna turer ute i naturen per fot eller cykel.
Gillar ju både att springa, ta promenader och cykla.

Och hitta inspirationen till goda hälsosamma maträtter. Det är ju roligt att laga mat!!
Fokus på allt gott som finns och ger en lättare och piggare kropp.

Hej hopp nu kör jag...

kicki
22 mars 2012 11:13

2 Dagars gymvila...men idag så!!

Efter 2 dagars gym vila så spritter det i kroppen efter att få ta i igen! Måndagens arm och axel pass kändes gott och magen fick sig en bra duvning. I tisdagskväll så var det extra repetion av förarintygs och VHF kursen. Plugga plugga för ful...

Läs mer Kommentera
13 mars 2012 09:00

Bra tränings weekend!

Tränings weekend som blev helt ok. Boxpass på torsdagskvällen. Det är kul och fullfart, jag som aldrig varit speciellt engagerad att gå på pass måste säga att det är både kul och peppande! Fredagen passade jag på att sluta efter lunch, slappa...

Läs mer Kommentera
8 mars 2012 22:09

Lax och palsternacksmos!

Har fixat matlådan till i morgon,lax och palsternacksmos det är så gott!! och ett bättre alternativ än potatismos i min matplanering. Boxpass i kväll kul och tuffare än vanligt och det gillas!!! I helgen blir det tekninkdag på kettlebell och...

Läs mer Kommentera
7 mars 2012 07:07

Härligt när solen skiner på morgon!!

Underbart att få se ljuset på morgonen innan man börjar jobba!!!! Helgens premiär cyklande blev 6,1 mil Så GOTT!! Imåndags kväll så körde vi ett Cross fit pass, kul men hade gärna kört lite till. Det börjar kännas som orken och styrkan komm...

Läs mer Kommentera
3 mars 2012 18:22

Premiärturen!!!!

Idag kom den äntligen, Premiärturen på racern ute i solen och det kanske något bistra värmen/kylan. Men det var otroligt skönt och underbart kul!! ca 2 mil hann jag innan det var dags att gå in och närvara på en kurs. Men imorgon kör jag igen,...

Läs mer Kommentera
29 februari 2012 07:46

Löpning och styrketräning på schemat.

Måndags passet kändes fint, E-fit på korpen= Crossfit. Bra övningar och bra flås, kände att jag blivit både starkare och fått bättre ork. Trots att jag i början på passet var trött och kände mig lite sliten och trodde jag hade förkylning på...

Läs mer Kommentera
27 februari 2012 13:16
2

Härlig Helg!

På lördagen åkte min man och jag till Västerås för att titta till vår båt. Vi hade bokat hotell till lördagnatten, för att kunna ta det lugnt och gå ut och äta något gott! Framme på hotellet så tog jag deras gym i besittning, armar axl...

Läs mer Kommentera
24 februari 2012 05:50

Boxen blev löp istället!

Torsdagens planerade Boxpass uteblev, dottern behövde hundvakt. Så jag och lilla grisen Gizmo tog 1 timmes promenad istället. Underbart att känna lite skogsdoft och hem kom två leriga (Gizmo var lerigast) men lyckliga varelser. Hungriga och i beho...

Läs mer Kommentera
17 februari 2012 08:03

Härliga fredag!!

Äntligen fredag! Skall bli skönt med helg. Denna vecka räknat from söndag har varit en bra tränings vecka.[PUNKT] 1,8 mils promenerande på söndagen. [PUNKT]Mixpass box,måndag [PUNKT]Kurs,vilodag [PUNKT]Bodypump, spinning/core [PUNKT]Boxpass...

Läs mer Kommentera
14 februari 2012 22:14
2

Vlcd vs mer kcal...

Sitter och varvar ner efter kursandet som förgyllt tisdagarna sen en månad tillbaka. Skall strax ta tag i några ryggövningar med skivstången innan det är dags att hoppa i bingen. Imorgon är det bodypump och spinning/core en timme vardera. kul me...

Läs mer Kommentera
13 februari 2012 12:54

Härlig snödag!

Härlig snödag på söndag och nästan 3,5 timmars promenerande =) Och lite snöskottning, jag älskar att skotta snö!! Detta var riktig damsnö som kommit =))) den vägde inget var bara som puder. Och nu är det vitt fint och rent,än iaf... Idag...

Läs mer Kommentera
10 februari 2012 09:37

Ledig fredag =)

Tog ledigt denna fredag, så himla skönt. Vi har haft tokmycket att göra på jobbet. Angenäma problem i dessa tider, men extra skönt med en dag ledig då för att komma ut i dagsljus! Så denna härliga fredag skall jag njuta av 2 härliga pass. Et...

Läs mer Kommentera
6 februari 2012 22:17

Mixpass styrka

Efter avslutat styrkepass så känns denna måndag helt ok =) Tillbringade en stund vid spisen och fixade nötfärsbiffar och broccoli till morgondagens matlåda. Imorgon måste jag försöka få till ett cardiopass. Lite halvkörigt när man först...

Läs mer Kommentera
5 februari 2012 11:47

Seg lördag efter bowling...men den tog sig.

Det kostar på att gå ut och ta några öl =/ Trött och seg. Märks tydligt att det är så mycket skönare att vakna utan festkväll. Jaja men det var ju kul iaf! Lördagen bestod av ett träningsinspirerande titt in på Budo&Fitness. Köpte ett par...

Läs mer Kommentera
3 februari 2012 09:54

Bowling

Börjar min 2 månaders period med vilodag trist att vänta till i morgon med att köra igång....är super sugen på att dra igång med träningsupplägget. Men dagen till ära så skall vi fira en jobbarkompis med utgång och bowling. Så det kanske...

Läs mer Kommentera
2 februari 2012 23:30
3

2 månaders planering

Nu kör jag igång med fokus på styrka i 2 månader. Sen går jag över på löpning och cykling och mer fettförbänning och kör på underhållande, i styrkan på de övningar jag kört fram tills dess. Jag kommer att köra pyramid ökande/sänkande...

Läs mer Kommentera
28 januari 2012 13:10

Investering i skrot

Nu har jag investerat i 70 kg skrot =) Skivstång och vikter och en uppsättning hantlar följde med. Skall bli skönt att kunna köra den biten även hemma. Lite trist att åka nästan varje kväll hemifrån. Skönt att slippa resorna när man har en b...

Läs mer Kommentera
25 januari 2012 15:06
2

Vad skönt det är när det ljusnar...=)

Ser så mycket framåt ljusnande kvällar, det är så mycket lättare att komma ut och ta längre löpturer då, och fågelkvittret saknar jag. Känner iallafall att jag kommit igång på riktigt nu. Träningen går framåt och det börjar att kännas...

Läs mer Kommentera