Vlcd vs mer kcal...

Sitter och varvar ner efter kursandet som förgyllt tisdagarna sen en månad tillbaka. Skall strax ta tag i några ryggövningar med skivstången innan det är dags att hoppa i bingen. Imorgon är det bodypump och spinning/core en timme vardera. kul med spinningen nu när det är svårt att cykla ute i snön ;) Vlcd vs annan kosthållning...har provat både det ena och det andra. Och det tredje oxå tror jag. men jag har hittat min väg tror jag. Visst gick jag ner på vlcd kost och galet pigg en tid oxå, men träningsorken tröt. Och vikten var svår att hitta någon balans på när jag skulle gå upp i energi. Nu äter jag mellan 1300-1500 kcal och försöker hitta bra kolhydrater med lägre gi i de kolisar jag får i mig. Och håller nere fett intaget, och fyller på med magert protein. Äter lax, nötter, avokado och ägg för bra fetter. Även rå linfröolja. Är noga med att äta ca var 3 timme och få till de där mellanmålen som så lätt glöms bort. Nu orkar jag träna och vikten sjunker sakta och jag börjar känna mig starkare. Det verkar som om jag hittat min väg till bättre förbränning och magen funkar bra. Så skönt när man hittat en bra balans och inte längtar efter slutet på någon "diet". Det är fantastiskt vad olika sätt vi fungerar bra på och vad som fungerar för var och en. Jag hoppas ni haft en skön tisdag och Alla hjärtans dag! Pepp till alla, och allas väg till våra olika mål !!

Kommentarer

14 februari 2012 22:17

Bummlan

GRATTIS till att du hittat din väg. Det låter både klokt och gott, tycker jag. Och HÅLLBART!!!! :) Pepp på dig!
15 februari 2012 05:54

Kicki66

Tack bummlan! Ja det känns gott! Stressen minskar drastiskt när jag känner att jag mår bättre och bättre.Fokus har bytt från, jag måste till jag vill...och jag orkar. Och tar mig tid till vila. Pepp tillbaka till dig!!

Logga in för att skriva en kommentar.