Nya tag igen, Dag 1 mot nya mål

Oj vet inte vad som hänt men vågen pekar plötsligt på 14 kg extra. Så nu tar jag ett nytt tag i mitt liv. Vet ju allt man ska göra men varför är det så svårt att göra det. Dessa frestelser och hjärn spöken som är med och påverkar mina val hela tiden. Några punkter jag ska ge mig på: [PUNKT]Äta mindre portioner [PUNKT]Mycket grönsaker, broccoli, blomkål mm [PUNKT]Försöka att inte ta om [PUNKT]Äta sakta, så magen hinner bli mätt. [PUNKT]Bestämma redan innan hur många godisar jag får äta, gäller alla hemma. Inte hälla upp i skål [PUNKT]Matsedel för hela veckan (och allt finns hemma) [PUNKT]Bra färdig mat i frysen när det ska gå fort (laga mat någon dag och frysa in) [PUNKT]Inte äta upp barnens mat [PUNKT]Dricka vatten [PUNKT]Motionera [PUNKT]Skriva dagbok Jag har några mål med den här satsningen: [PUNKT]Gå ner i vikt [PUNKT]Orka springa vårruset och orientera [PUNKT]Få en starkare kropp Nu satsar jag på framtiden och min hälsa

Kommentarer

18 april 2013 07:29

jenny75

Jag äter inte efter någon speciell diet utan håller mig till vanlig husmanskost. Allt ska passa med resten av familjen.
8 april 2013 20:00

FrkM

Bra med eftertanke om hur man ska nå sina mål. Jag tycker det ser ut som en bra plan :) Lycka till! Frk M [LANK]http://padetrettio.blogg.se[/LANK]
16 april 2013 08:42

lillolla

Hej! Äter du efter någon speciell diet??

Logga in för att skriva en kommentar.