icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
3 januari 2013 00:25

Första dagen avklarad

Tycker jag klarade min första dag med lchf riktigt bra. Åt ca 1800 kcal som jag planerat och motionerade bort 200 kcal av dessa. Låg rätt så ok i procentfördelningen mellan fett, protein och kolhydrater. Lite lägre på kolhydraterna än jag behöver, men det gör ju absolut ingen skada. Men jag måste skaffa en våg. Blir mycket lättare att mäta mängden mat då. Kan ju hända att jag antingen överskattat eller underskattat mängden mat. Men det får jag ta om nån dag. Jag är glad bara jag kommer igång med att äta minst 3 mål om dagen. Idag blev det frukost, lunch, middag, mellis och kvällsmat och så ofta har jag inte ätit på flera år. Men däremot såg jag att jag åt största mängden kalorier till lunch och det är ju bättre om den största mängden hamnar på frukosten. Så jag får se vad jag kan göra åt det. Men jag måste erkänna. =) Jag har en ask paradis står på bänken i köket! Jag har inte tagit något alls ur den, men jag har sneglat på den hela dagen och varit jättesugen på att ta en bit. Men jag har stått emot det. Känns som om jag har haft en bra första dag. =)

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.