Visar poster taggade med "LCHF"

Idag åt jag en god smörgås. Lchf macka, alltså ganska nyttigeller alldeles perfekt enligt mig. Bara ägg bakpulver psyllium och ost. Enkel att göra också. Det blev 6 bullar som gick att dela på mitten och jag åt de med smör och ost. Helt ok, men j...

Tycker jag klarade min första dag med lchf riktigt bra. Åt ca 1800 kcal som jag planerat och motionerade bort 200 kcal av dessa. Låg rätt så ok i procentfördelningen mellan fett, protein och kolhydrater. Lite lägre på kolhydraterna än jag behöver...