Jättekluven!

Bara nu på en sekund så blev jag jättekluven till hur jag ska göra med LCHF. På ett sätt tycker jag att kosten i sig känns jättebra, det är god mat, man blir mätt och håller sig ganska länge, man behöver inte äta regelbundet utan enbart när man är hungrig - vilket fungerar för mig som har en lite annorlunda dygnsrytm. Samtidigt saknar jag vissa saker, det är väl inte direkt potatis och pasta jag saknar mest. Men jag saknar tex att äta mycket tomater och paprika, att kunna unna sig en frukt (visst det får man inom LCHF också men det känns inte bra) att kunna ta en tårtbit på ett kalas utan att magen snor ihop sig. På nyårsafton så åt jag en rätt där det tillhörde en sås med messmör i, jag hann precis äta upp innan jag var tvungen att springa på toa. Jag vill inte att det ska vara så. Jag satt nyss och kollade på viktklubb.se och läste om olika människors berättelser om deras viktnedgång. En kvinna berättade att på helgerna kunde hon unna sig ett glas vin eller en godisbit så länge hon hade skött sitt kaloriintag under veckan. Jag skulle vilja ha möjligheten att göra så också. Sedan känns det inte som att LCHF kan bli en permanent livsförändring för mig. Jag kommer inte kunna äta denna kost strikt hela mitt liv, det är bökigt när man är bortbjuden på middag eller då man tex är ute och ska äta. Ett snedsteg och man går inte ner i vikt hela den veckan (så som jag har förstått det) och det finns för mycket som jag tycker om som inte är tillåtet och för lite som är tillåtet. Hur ska jag göra? Jag är fortfarande riktigt peppad på att gå ner i vikt, jag tänker definitivt inte gå tillbaka till mina tidigare matvanor, men jag funderar om jag ska använda mig av någon annan metod. Det känns helt plötsligt inte rätt med denna, jag vet inte - i morgon kanske allt känns på topp igen men ärligt talat så tvivlar jag på det.

6 januari 2010 12:21

hsh

Varför inte börja hålla koll på kaloriintaget först och dra ner på de värsta kolhydrattjuvarna som socker och alkohon och chips o sånt. Även om du kör LCHF så är kaloriintaget avgörande. Ser du att du inte håller dig tillräckligt mätt så kan du öka proteinandelen ngt medan du minskar på kolhydraten. Sedan så spelar det faktiskt ingen roll vilken diet man kör, man mår dåligt av att äta tårta efter att inte ha ätit fet mat på ett tag. Lycka till!

jesdbes blogg

Jättekluven!

Kommentarer