Har ni några tips?

Jag är en ganska trogen LCHF ätare men som sgat har det gått sämre och sämre på sistonde, dock inte med att hålla mig till den typen av mat, utan att inte varannan dag äta så mycket att jag mår illa. Jag överäter. Jag har testat massa olika saker för att lyckas sluta...men det fungerar inte. Har ni några tips på hur man ska tänka eller vad man borde göra när man vill äta så mkt? Det känns också så hopplöst att börja kämpa imorgon när jag idag smällt i mig så mycket skit. För imorgon kommer jag känna mig misslyckad fortfarande och då vill jag äta. Så tillslut blir det ett mönster... Har ni några tips?

Kommentarer

20 mars 2011 18:29

MissMullig

För att bryta överätandet kan det vara bra att laga enligt recept och då endast 1 port åtgången. Förr överåt jag med men det var för sötsuget/kolhydraterna som spökade. Det slipper jag ju nu med LCHF. Är rätt strickt nu mera med kolhydrater och då funkar även mättnads känslan
20 mars 2011 18:31

gittan52

Jag tittade på din profil och ser att du är 17 år. Mitt tips är att du så snart du kan försöker få hjälp för ditt ätbeteende. Jag tror inte att det spelar någon roll vilken "diet" du än väljer om grundproblemet är något annat. Går du i skolan, har ni skolsköterska så gå dit! Annars tycker jag du ska gå till närmaste vårdcentral coh be om hjälp medan du fortfarande är ung! Lycka till!
20 mars 2011 18:35

MissMullig

Kollade efter jag skrivit och kan imd hålla med gittan52. Du har inte någon övervikt så sunda mat vanor är endast att rekomendera dig
20 mars 2011 19:17

Emma95

Jag känner exakt likadant! Som att jag bara äter fast jag är mätt och egentligen inte vill ha... Hoppas det blir bättre för dig så kämpar jag också med mitt ätbeteende! skickar lite PEPP

Logga in för att skriva en kommentar.