god kväll på er :)
Kommentarer
-
Jag försöker variera mig så att det inte blir enformigt och jag tröttnar. Jag kör regelbundet power walk några mil i veckan, utöver det kör jag motionscykel, hoppa hopperep, sit ups och andra övningar med pilatesboll, tränar styrka med hantlar och nu har jag även börjat med zumba. :)
-
Snöra på ett par bra skor. Leta på ett elljusspår med spån. Gå ca 200m börja sedan jogga från en lyktstolpen till nästa, gå mellan två, jogga till nästa osv. Intervalla dig fram i spåret så ska du se att det snabbt ger resultat. Det som är viktigast är att ta sig ut och sedan se till att man håller i och motionerar regelbundet TROTS att det är segt. Sen ger det sig och blir riktigt kul! Jag intervallar mig fram och varvar det med styrketräning. Lycka till!
-
tack för alla fina tips :) jag ska testa lite av båda tipsen :)
-
Själv simmar jag en del. Vet dock att för vissa kan det vara lite känsligt men det är en bra träningsmetod som är skonsam för kroppen. Det varvar jag med yoga och balett, men balett är ju inte heller det allas kopp te ;). Hoppas du hittar något som passar dig =)!
-
Tung styrketräning for sure :)
-
tack för alla fina tips :)
Logga in för att skriva en kommentar.