jojjan3s blogg

4746

Hallå....

Är så trött på att vara trött!! Att känna mig osmidig och hela tiden vara sugen på något.

Jag är 38 år. Målmedveten när jag vill, men helt plötsligt så sänker jag kraven på mig själv och då faller allt. Iallafall med kost och motion. Å allrahelst MOTIVATION!!
I motivationssvackorna så börjar det med att jag äter nåt onyttigt och så tänker jag: Äh va f-n har jag ätit det här kan jag fortsätta äta mer.... Sen fortsätter det dag efter dag, istället för att jag ska ta mig i kragen.
Det är när motivationen får sin en knäck allt brister, istället för att jag ska ta mig i kragen nästa dag och säga: I går var igår idag är en förändring!

Tänkte med denna sida kunna ha lite mer av det jag inte har, i längden.
Jag VILL gå ner i vikt. För jag vet att när jag väger mindre blir jag gladare, mår bättre, blir piggare, känner mig mer attraktiv...ja jag känner mig tillfredsställd med det allra mesta då.

Så nu ska jag visa mig själv att jag kan!

22 februari 2012 21:56

okej...

Jag undra varför min träning gör att det blir mindre kvar att äta. Är det ett gammalt inpräntat tänka av mig att:"tränar jag, så kan jag äta mer"? Någon som kan svara?

Träning

Kommentarer

22 februari 2012 21:59

FrkM

tränar du så får du givetvis ett större energibehov och kan äta mer. vad är det som säger att det minskar av träning?
22 februari 2012 22:01

jojjan3

I "dagens kalorikoll" blir det en minskning av kalorier jag kan äta när jag lägger dit min träning. Tar jag bort träningen så har jag mer kcal att äta.
22 februari 2012 22:13

FrkM

vad är det för motion du lägger in i motionsdagboken? och hur länge så provar jag.
23 februari 2012 18:53

jojjan3

ridning, trav.
23 februari 2012 19:31

jojjan3

Samma idag. på motion står det plus 327 kcal. Varför?
23 februari 2012 20:27

FrkM

Jamen kvar att äta ökar väl? + är ju för att du tjänat in kalorier som du kan förbruka. skriver du in mat hamnar ju det på - (minus).

Logga in för att skriva en kommentar.