jonnes blogg

81896

Denna blogg är till för att jag ska skriva av mig om allt som har med min träning att göra och mitt mål att komma i supergrym form ;) Jag har träning som mitt stora intresse och på den här sidan kan jag även få koll på min kosthållning.

Mitt stora intresse är träning och i slutet av 2010 blev jag Licensierad Personlig Tränare.

Skriver även en del om personlig utveckling på det mentala planet, hur man ska tänka o.s.v. Alla förändringar påbörjas på tankeplanet så kan man kontrollera sina tankar kan man lyckas med vad som helst!

7 december 2009 18:27

bröst+triceps idag, seeegt.

Jösses vad segt det var på gymmet idag. Det tog emot hela passet! Berodde antagligen på att jag åt dåligt innan. Tränade kl 13 och innan det åt jag frukost vid 9-tiden och en macka vid 12-tiden. Antagligen för lite... Hoppas det känns bättre på axel/mag-passet imorn. Då ska jag försöka äta frukosten tidigare och även klämma in lunchen! Ciaoling.

Kommentarer

7 december 2009 21:45

.Alex.

Vad duktig du är, var också seg idag på gymmet men man är extra nöjd med sig själv när man tränar fast man inte riktigt har orken. Körde själv biceps, triceps, bröst, axlar och mage idag samt kondition! Kämpa på!
7 december 2009 22:28

jonne

Det kändes som att jag själv ville betydligt mer än vad mina muskler ville! Inget extra tryck i dem... Berodde antagligen på att energinivån inte var på den högsta. Men bättring till imorn! Jag körde Hantelpress på snedbänk, bänk, dips, liggande triceps med curlstång, enarms tricepspress och även en bröstövning likvärdig flyes.

Logga in för att skriva en kommentar.