Om 2 dagar drar min utbildning igång. Äntligen! Ska bli spännande att se vad man får lära sig. Ser verkligen fram emot att lära mig lägga upp träningsscheman, kostscheman och sätta upp mål och delmål för mina kunder.

Jag har funderat kring vad en PT hade k...

Gårdagens mma-pass var mördande. Slutet på passet var något av det värsta jag varit med om i träningsväg. Jag och en annan "bjässe" på ca 90 kg turades om att bära runt på varandra. På ryggen, på axlarna, lyfta upp varandra från marken m.m...

Här om dagen såg jag på vågen att jag har gått ner 1,5-2 kg. Jag tror till största del det beror på att jag dragit ner på kolhydraterna de 2-3 senaste veckorna. Men det känns inte som jag har tappat muskelmassa. Känner mig tvärtom större oc...

Då kan det sluta såhär. Fick en smäll på träningen i söndags och det blev ett rätt ordentligt jack. Men det verkar läka fint och snart är mitt lilla oskyldiga pojk-utséende tillbaka!

Fan, jag skulle inte ha tagit den där tårtbiten igår. Känner mig lite uppsvullen. Men det kanske mest är inbillning eller vad tror ni?

 

Igår var det ben på schemat men jag kände mig seg och stod över. Varför ska jag tvinga mig att göra något bara för att det står på mitt schema när kroppen säger ifrån? En av de främsta anledningarna med min träning är ju faktiskt att jag sk...

Träningen rullar på, skadorna håller sig på avstånd och kosten fungerar.

Boxas, brottas, knäar och sparkar tills mjölksyran sprutar ur öronen varje mma-pass.

Har finjusterat axelträningen till att ge bättre resultat både för axel-, rygg- och brösttr...

Det är skönt att träna tungt! Körde ett riktigt bra bröst/axlar/triceps-pass idag. Det är en skön känsla när musklerna nästan kryper ur skinnet. Det borde alla testa på ;-)

I lördags när jag tränade rygg råkade jag ut för en ganska ubehaglig sak. När...