Slut... i... kroppen...
Gårdagens mma-pass var mördande. Slutet på passet var något av det värsta jag varit med om i träningsväg. Jag och en annan "bjässe" på ca 90 kg turades om att bära runt på varandra. På ryggen, på axlarna, lyfta upp varandra från marken m.m. Allt detta tills man inte kunde ta ett steg till. Efter det var det dags för 150 st upphopp. Ja du läste rätt. 150 stycken! Vi trodde läraren skämtade. Så vi körde 30 st, 40 st, 30 st, 20 st, 30 st med 1 min vila mellan. Jag tror att alla föll ihop på mattan efteråt. Och det hjälpte inte att jag glömt min vattenflaska. Drack inget under hela passet.
Har haft lite problem i vänster knä senaste veckan. Stelt och jobbigt. Efter att ha suttit på knäna ett tag har det varit riktigt obekvämt att sträcka ut benen igen. Men efter att ha värmt upp knäna ordentligt kände jag inget under passet till att börja med. Men helt plötsligt gjordet det riktigt ont! Gjorde inget speciellt, det bara kom. Fick lov att sätta mig vid sidan några minuter innan det gick över. Sen kändes det bra fram till att jag kom hem och satte mig i min fåtölj. När jag ställde mig upp kunde jag knappt gå för att det gjorde så ont! La mig ner och vilade ett tag. Haltade sen resten av kvällen pga smärta men det gjorde inte lika ont som innan. Nu är frågan hur jag ska gå vidare med detta... Bara vila, uppsöka en doktor eller fortsätta som vanligt. Ska jag låta tärningen bestäma?
Kommentarer
-
Har samma problem med mina knän...Har jag tränat för många dagar i rad kan jag knappt gå/böja mig mm på flera dagar efter¨åt. Man kanske borde kolla upp detta så att det inte blir värre?;)
-
Mm dessa knän ska alltid förstöra. Jag skulle inte fortsätta träna om det nu är så pass allvarligt som du beskriver det. Vila och prova efter ett bra tag, failar det igen så är det läkaren nästa :\
-
Det är nog mycket muskler som behövs o. starka knän, om man skall bära runt på varandra, men ta det vackert!:) Det är nog bra om en läkare ser så du inte förstör dina knän! Pepp
Logga in för att skriva en kommentar.