jonnes blogg

81921

Denna blogg är till för att jag ska skriva av mig om allt som har med min träning att göra och mitt mål att komma i supergrym form ;) Jag har träning som mitt stora intresse och på den här sidan kan jag även få koll på min kosthållning.

Mitt stora intresse är träning och i slutet av 2010 blev jag Licensierad Personlig Tränare.

Skriver även en del om personlig utveckling på det mentala planet, hur man ska tänka o.s.v. Alla förändringar påbörjas på tankeplanet så kan man kontrollera sina tankar kan man lyckas med vad som helst!

1 december 2009 10:50

Igår axlar+biceps, idag innebandy :)

Igår körde jag ett bra pass på axlar+biceps. Kändes riktigt bra i axlarna då jag körde några övningar som jag inte kört på länge. Alltid skönt när man känner att musklerna blir riktigt "mosade". Vanligtvis brukar jag börja varje passa med att köra några magövningar direkt efter varandra i 5-10 minuter. Denna gången körde jag dem i slutet av passet för att variera. Det kändes riktigt bra! Variation är något som jag alltid försöker få i mina pass. Nu är det strax dags för lunch här på jobbet. Det blir söndagens fisk i ugn som ska värmas :) Vid ett blir det innebandy med grabbarna (och tjejerna?) här på jobbet. Det brukar alltid bli en jäkla massa spring! :D Ingen styrketräning idag med andra ord. Tänkte köra bröst+triceps imorn och sedan innebandy efter det. Ciao!

Kommentarer

1 december 2009 22:33

.Alex.

Vad duktig du är! Det är viktigt med variation, det gör det rolgiare att träna när det inte känns som samma hela tiden, själv tränar jag mycket fria vikter men försöker variera sättet att träna mina muskelpartier på! Dessutom är det så skönt när man svettas som en gris och känner att man presterat.. fortsätt så!
2 december 2009 11:29

jonne

Tack så mycket! Jag har insett att känslan man ska eftersträva är att musklerna är helt utmattade och att man verkligen inte orkar göra nånting mer. Får man "darrande" armar och ben så vet man att man gör rätt ;)

Logga in för att skriva en kommentar.