(intresseväckande rubrik)
Kom just hem från mma-träningen. Det var ett lärorikt pass där vi fick träna på att göra "armbars". Man trycker motståndarens arm mot sin överkropp och sträcker sedan ut den genom att trycka ifrån med benen (försök inte detta hemma). Det var en felaktig sådan som skadade min arm... Så det är bra att veta själv hur man ska göra och så att man kan lära andra!
Ett "Problem" för mig just nu är att jag inte möter många i min egen viktklass. Mötte en kille på 55 kg. Jag kunde ta tag i hans armar och göra i princip vad jag ville... Men det är kul att ge tips till dem man möter så att de kan utvecklas! Det är väldigt uppskattat både att ge och få tips :-)
Igår körde jag rygg och det är roligt att följa utvecklingen. Har börjat köra så tungt som möjligt nu med färre reps och känner verkligen skillnad mot förut efter att jag kört ett tag med många reps. På marklyft klarade jag i två set att lyfta 102 kg 6 reps. Den 4e september klarade jag en femma på 90 kg. Klar förbättring med två sexor på 102 kg! Har även märkt att jag fått bättre bålstabilitet i andra övningar vilket självklart hjälper resultaten där.
Nu ska jag över till päronen för lite valvaka och förhoppningsvis lite gratiskäk, haha.
Må väl och ta hand om era kroppar!
Kommentarer
Logga in för att skriva en kommentar.
Ingen har kommenterat detta inlägget.