PT-tankar, rolig mma-träning och justering av mat- och träningsupplägg.
I onsdags var det ett av de hårdaste mma-passen hittills. Vi hade "Jycken" som lärare och han tycker om att pressa oss. Med motivationsfraser som "Det här kommer göra att ni får ligga i sommar!" höll han hela gruppen motiverad, haha :D Först tränade vi på att göra "bentrianglar" på varandra. Man arbetar för att få sitt ena ben runt motståndarens hals för att sedan "låsa fast" det med sitt andra ben och styrpa ut motståndaren. Sen låg vi och brottades i några ronder. De två senaste passen har det känts som om jag kommit in i träningen mycket bättre. Min kompis sa förra passet att jag blivit mycket svårare att möta och detta passet fick jag höra det igen när jag körde mot en kille som jag förlorat mot hur många gånger som helst och lyckades kontrollera honom för att sen vinna. Jag är väldigt prestigelös och försöker alltid se förluster som något att lära sig ifrån men det ger mig verkligen lust att fortsätta när jag märker att jag kan vinna mot andra :-)
Passet avslutades med fys där vi gjorde totalt hundra upphopp och hundra utfall på varje ben. Det känns fortfarande kan jag lova!
Nu är det dags att göra mat. Har för övrigt skurit ner på kolhydraterna i min kost. Inte tagit bort det helt men bytt ut gainer-pulver mot proteinpulver, skurit ner på ris, pasta och potatis till förmån för mer kött och feta såser. Tänkte att det var dags att försöka få bort fettet som döljer de fina musklerna ;-)
För övrigt känns träningen bra och jag har åter igen börjat skära ner på repsen för att ligga på max 10 st/set. Ska bli intressant att se hur kroppen reagerar efter att ha kört uppemot 15-20 reps/set i 7-8 veckor.
Må väl och ta hand om era kroppar!
Kommentarer
-
Vart ska du göra din PT utbildning? :)
Logga in för att skriva en kommentar.