Träning och sjukdom
Hade tänkt träna idag men stod över. Sen igår när jag vaknade har jag känt något litet litet i halsen och precis innan jag skulle till gymet hörde jag att min röst var lite hes.
Kortsiktigt bryts immunförsvaret ner utav hård träning. Därför är det inte rekommenderat att vistas bland mycket människor direkt efter träning eftersom man då är helt öppen för virus. Så om du har promenadavstånd från gymet rekommenderar jag dig att gå istället för att ta tunnelbanan, speciellt i dessa sjukdomstider! Eller stanna hemma om du har symptom. För vem skulle inte välja att stå över ett träningspass istället för att bli sjuk en hel vecka? Lyssna på din kropp!
Kommentarer
-
Ja, visst är det bra att stå över träningen även om man bara har lite ont i halsen, det kan ju vara streptokocker. Krya på dig!:) Pepp Pepp
Logga in för att skriva en kommentar.