icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Denna blogg är till för att jag ska skriva av mig om allt som har med min träning att göra och mitt mål att komma i supergrym form ;) Jag har träning som mitt stora intresse och på den här sidan kan jag även få koll på min kosthållning.

Mitt stora intresse är träning och i slutet av 2010 blev jag Licensierad Personlig Tränare.

Skriver även en del om personlig utveckling på det mentala planet, hur man ska tänka o.s.v. Alla förändringar påbörjas på tankeplanet så kan man kontrollera sina tankar kan man lyckas med vad som helst!
23 september 2010 23:06
1

Vila sig i form?

Vilans effekt på träning ska inte underskattas. Om man som jag har 6-timmars arbetsdag, är singel och har gym på arbetet finns det alltid tid över till att träna. Då är det viktigt att man planerar in vila.

Den första vilodagen gick bra. Tog en extra tupplur på förmiddagen då jag kröp ner under en fleecepläd på min soffa med klassisk musik i bakgrunden. Underbart! Imorgon tänkte jag däremot ta en längre promenad. Helt stilla kan man ju inte vara två dagar i rad.

Till lunch gjorde jag en god kasslerrätt som jag hittade här: http://www.recept.nu/1.175761/recept.nu_redaktionen/huvudratt/ris/ris_med_gronsaker_och_kassler

 

Kommentarer

  • 24 september 2010 09:01
    ktjj326
    Ja, vila är nog så viktigt, men ibland får man tvinga sig till det. Jag brukar ta mina 2 vilodgar på helgen. Skönt det lät med vila och lugn musik! Ha det gott.

Logga in för att skriva en kommentar.