Premenstruellt svårmod
Kommentarer
-
Berätta gärna hur du motarbetar det där monstret. Inte för att jag har just den typen av svårmod sedan många år tillbaks, men alla tips för att motarbeta suget när det eventuellt kommer är ju bra att ta till sig.
-
Jag tror det mest handlar om 1. Medvetenhet. Att det inte tillåts ramla över en, utan man är medveten om att det kommer. 2. Alternativ. Att ha något att ta till om det verkligen skulle krisa till sig. Bättre med ett tillåtet slarv än ett vansinnigt sådant. 3. Undvik situationer. När jag är i fas så är det inget egentligen som är jobbigt. När jag är ur fas - som jag är på väg att bli nu - ska jag avstå från att göra julgodis och lussebullar. Att ställa till med sådant nu hade varit att lura mig själv. jag skulle aldrig kunna stå emot. 4. Gör roliga saker. Gå ut, åk och simma med barnet, hälsa på någon, avbryt tankarna om de går för långt. Läste en annan blogg om en tjej som sa "Nej nej nej" till sig själv, när hon gjorde fel saker. Kanske vore något att anamma, tror inte det är så dumt. Ta stöd från andra (tack för din bloggkommentar, Gittan :))
-
Visst har du rätt, jag köper alla punkterna men när du står där, själv och suget kommer och du har något i närheten som du inte ska äta egentligen. Hur gör du då? Jag hade ett sånt tillfälle i måndags kväll. Gubben min och jag hade varit på bio och innan dess ätit gott, och bra, samt druckit vin. På bion vad det godisdoft och prassel överallt. När vi kom hem var jag så sugen att det var ytterst nära att jag öppnade frysen och plockade ut mina hembakade kakor. Men då tänkte jag på Viktpuls, där morgondagens vikt skulle in och insåg att det inte var värt att börja äta kakor (för det hade inte stannat vid några stycken).
-
Jag tar till vitkål o morötter samt hett te, tjatar jag viadre
-
Ja du Gittan, det är lätt att skydda sig med floskler och termer och kunskap, men när suget sätter in så krävs något annat (vitkål och morötter?):) Din fråga fick mig att tänka lite djupare än jag gjorde i mitt första svar. Jag funderade över hur det sett ut historiskt för mig - inte hade jag varit här nu om jag kunde motstå suget tidigare.. Man måste nog tvinga sig att tänka på konsekvenserna, på vad man gör och varför, på vad som händer om man trillar dit. Som när du tänkte på din invägning. Jag har varit sugen i kväll, kokade en kanna te och sörplade som tusan. Så kände jag en metallisk smak på tungan, det där som - tror jag - är ett tecken på att man är i ketonefasen (heter det va?). Och jag tänkte att nu jävlar i havet bränner min kropp bort en massa fett - vill jag förstöra det? Jag försöker också tänka att just nu är det jobbigt men i morgon, eller kanske bara om en stund, så kommer det kännas lättare. Det är viktigt tror jag att aktivt prata med sig själv, säga hur det kommer bli. Det är så lätt att tänka: "Nej, det här orkar jag inte kämpa mot!" men vi vet ju alla att kampen inte pågår ständigt, utan egentligen bara ansätter en hårt lite då och då. Speciellt nu när det har skett en viss avgiftning. Mycket tankar...tror jag ska gå och lägga mig och sova på detta. I morgon är en ny dag. Jaropi: Vitkål är ju faktiskt gott att snaska på. Hur är det med kolhydrater där - ovanjordgrönsaker är väl generellt bättre än rotfrukter? Te är ett elixir, jag baljar gärna i mit Rooibos apelsin innan sänggång, det är bra för magen, rogivande och bara allmänt gott :)
Logga in för att skriva en kommentar.