Dag 1 med Jillian
Kommentarer
-
Jag älskar detta träningsprogram men vill ge er som börjar med det nu ett varningens ord. OM ben eller vrister känns sjuka, sluta/ta en paus innan det går för långt. Kom just från läkaren med inflammation i lederna i foten pga lite, lite snett steg vid upprepade jumping jacks..Trist, mycket trist!
-
Nu kommer eftertankens kranka blekhet... Jag har haft en konvalecens på ett halvår efter fotinflammation och annan operation. Jag satsar på att köra body pump två gånger i veckan fram till jul. Och promenader till och från jobb. Jag tror inte att jag har motivation att köra så hårt just nu, i ärlighetens namn. Men låt INTE detta hindra någon annan!!!
-
Ett tillägg. Jag bor i ett lyhört höghus så det var av omtanke om min granne i lägenheten under jag körde utan träningsskor sista tiden. Min lätta älve-vikt skapade tillräckliga vibrationer i konstruktionen redan utan skor ;) hehe..
-
Du har så rätt. Jag har tränat barfota senaste passen och ännu till på en mjuk matta. Detta för att jag har haft benhinneinflammation som fortfarande gör sig påmind. Ur askan i elden alltså. Så när jag började få ont i benhinnorna började jag hoppa på mattan istället för att få mjukare underlag, vilket vart döden för foten. Gör inte de misstagen så kommer du klara dig utmärkt! Lycka till med träningen, jag hejar på dig :)
-
DAG 2 med Jillian Hade världens träningsvärk, kunde knappt sova inatt, tänkte hur ska det gå idag, kommer aldrig orka träna, men nu sitter jag här nyduschad och har avslutat ett pass med jillian, konstigt nog blev träningsvärken bättre efter passet :-) Imorgon blir det cardio, 30 min spinning. Nathalia trist med foten :-( men undrar lite om du tränar barfota eller med träningsskor, har hört att man kan ådra sig sådana skador om man tränar barfota. Kristy du kör ju hårt med bodypump och promenader, allt räknas :-)
-
Jamenvisst, så blir det ju: Mån+tis Jillian, ons cardio, tor+fre Jillian, Lör cardio, söndag vila. Eller någon annan ordning, då!
-
Caron vad kul att du fick inspiration av mitt inlägg, berätta gärna hur det går för dig om du börjar köra igång träningen. Kristy, ok vad bra så då kan jag alltså cykla på träningscykeln som cardio isåfall :-)
-
Nathalia- aj då! men bra du säger till då ska jag absolut inte träna utan skor, trots att det är frestande ibland. Känner till det där med lyhörda hus, flyttade för inte så länge sen och en av anledningarna var våran knäppa granne som bodde ÖVER oss, han fick flipp varje gång barnen sprang eller hoppade lite, bankade på väggarna och stampade på golvet, helknäpp och då hade han själv ett barn :-/ Han som bodde under oss sa aldrig ett knyst. men nu äntligen har vi flyttat till hus o då kan vi hoppa o skutta så mycket vi vill ;-)
-
Jag har också kört denna tills helt nyligen. Kom halvvägs, nivå 2 dag 7) innan jag var tvungen att avbryta p.g.a att foten började bråka. Har dragit på mig någon form av inflammation och jag undrar om inte alla jumping-jacks kan ha något med den saken att göra :S Jättekul program dock och stört effektivt. Såg skillnad på kroppen redan efter en vecka.. Är inte lite sur på att inte ha kunnat genomföra utmaningen!
-
skoj att du såg skillnad redan efter så kort tid, ja den verkar väldigt effektiv, hoppas jag klarar mig utan några skador. Fint namn du har förresten, samma som min äldsta dotter ;-)
-
Ja, magen ändrade form mycket fort under "stoppningen" ;) Man tackar, bara mitt mellannamn, men gillar det skarpt :)
-
Just det, den har jag också, men kunde inte göra pga fotproblem och alla dessa junpoing jacks. Men nu är foten bättre, så kanske skulle jag köra!! Tack för tipset! Jag ska hålla koll på dig Juliet, så kan vi se hur vi klarar det! Eller vänta, NÄR vi klarar det!
-
Hej igen! Jag googlade detta, och hittade detta om hur ofta man ska göra träningen: Jillian had a question in a podcast about how often to do it and her answer was... 2 days of 30DS one day cardio 2 days of 30 DS and one cardio then a rest day. She said the name was more so what her marketing people came up with since each level is meant to be 10 days (just not 10 straight) thats marketing for you! Om jag klarar detta (de dagar jag går på body pump räknas som Jillian-träning) så ska jag unna mig något... Första målet är 30 dagar, andra målet är att köra alla tre nivåer tio gånger vardera.
-
kristy, så om jag har fattat det rätt så ska man ha en vilodag i veckan?? tyckte det var lite konstigt att man inte skulle ha det faktiskt :-)
-
Kristy, glömde skriva, klart du ska köra på! och klart VI ska klara det! :-)
Logga in för att skriva en kommentar.