kanhons blogg

28474

54,4 (x)
54,2 (x)
54,0 (x)
53,8 (x)
53,6
53,4
53,2
53,0
52,8
52,6
52,4
52,2
52,0
51,8
51,6
51,4

8 februari 2011 17:07

planen

Ok då kör vi såhär och så återkommer jag om en vecka med vikt och mått! MAT Frukost: 2 ägg + keso Mellis: Proteindrink Lunch: Kyckling + kesella + fullkornsbröd + sallad Mellis: Proteindrink Middag: Kött + sås + sallad TRÄNING 45 min promenad 6 ggr Jogging/spinning minst 30 min 4 ggr Body pump 3 ggr Morgonvikt: 55 kg Midja: 71 cm

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.