Svårt att räkna kalorier...

Har alltid haft så svårt att räkna kalorier. Kom på det nu när jag satt och åt en gryta med quorn i som jag inte hade en susning om vilket kalorivärde som fanns. Tror inte att det var så högt dock, men man vet ju aldrig....Iaf så brukar jag heller aldrig väga min mat, det blir mer en uppskattning av vad som ligger på tallriken. Jag menar, vem har tillgång till en våg varje måltid???, inte jag iaf. Men jag litar på att att matdagbokens portionsvikt stämmer. Annledningen till att jag börjar fundera på detta är därför att jag inte gjort så stora framsteg. Jag har snarare stått på samma plats och trampat ett tag. Jag har inte direkt vägt mig eller så, men man ser ju tydligt om det hänt nån förändring på kroppen, blind är jag inte. Jag undrar verkligen vad jag gör fel....Får ta en närmare titt på det genom att skriva ned exakt allt jag äter noga.

Kommentarer

7 januari 2013 19:41

lflickan

Du ska inte lita på Matdagbokens uppskattning om en portion. Det är ju väldigt olika från person till person hur mycket en portion är. Du borde kanske skaffa dig en våg så att du kan väga din mat. Eller använda dl-mått och liknande för det som går att mäta så. Så får du veta exakt vad du får i dig.
7 januari 2013 19:55

yatzy

att ögonmåtta funkar INTE när man ska räkna kalorier... Blir väldigt lätt att man uppskattar fel..
8 januari 2013 17:21

kawaii

Ajdå, det var ju inget vidare då...Tack för tipsen, borde nog inskaffa en våg!
24 januari 2013 23:54

joojisen

Kan ge dig ett tips köpe en våg på clas olssons för 95kr :) den är jätte bra en smart sak om du äter hemma är att du kollar på påsens kcal för den stämmer nog bättre än md :) och alla mat rätter finns inte som dl :P
25 januari 2013 09:34

yatzy

Med en våg och appen shapeup är det superenkelt att räkna kalorierna :) Och man lär sig snabbt vad man kan äta och hur mycket eller lite..

Logga in för att skriva en kommentar.