icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Glad allätare som testar Periodisk Fasta för att ruska om kroppen lite. Gillar egentligen inte förbud, men har valt att utesluta bröd, potatis och pasta ur kosten för att det får mig att må bättre helt enkelt. Inget träningsfreak men gillar att testa nya saker, Crossfit blir min egen utmaning i vår!
4 mars 2013 08:50
1

tillbaka online och en blöt morgon :-)

Oj, februari försvann utan att jag märkte det! Inte ett blogginlägg och inte en endaste anteckning i matdagboken, men det har rullat på som vanligt hela månaden. Jag har inte gått ner ett gram trots att jag promenerar 1 timme varje dag...Till och med fått en inflammation i en sena i foten på grund av allt promenerande *s* Jag har ätit helt ok, däremot åkte jag ju och jobbade i Grekland och då gick det helt utför. Dels kan man inte bestämma själv vad och när man ska äta och det äts GIGANTISKA måltider...lunchen vid 14-15 och middag vid 22:00. Gick säkert upp 4-5 kg på en vecka, mest vatten dock för de saltar maten otroligt mycket så man sväller upp som en ballong... Nåväl dessa extrakilon ramlade bort ganska snart när jag kom hem men jag står ju och trampar på samma vikt som i januari bara för det :-( Gymkortet har gått ut också och jag har sådan grym abstinens!!!! Mitt gym har bara årskort och jag vill inte teckna upp ett år eftersom jag inte är hemma över hela sommaren och mina söner flyttar hit till hösten och ska träna också. Får se om det blir ett familjekort på nya gymet till hösten istället. Istället för gymkort unnade jag mig klippkort på motionssimmet på badhuset istället! Vilken underbar morgon jag haft, 40 längder i ljummet vatten och avslutade med jetmassage i relaxbassängen. Hann med 10 minuter i bastun också innan jobbet kallade! Repris blir på onsdag och fredag, riktig vardagslyx! I fredags började jag med [FET]periodisk fasta[/FET] också, jag var grymt skeptisk eftersom jag är en förespråkare för frukost.... Jag är dessutom extremt hungrig på morgonen och mår nästan illa om jag inte får något att äta på en gång! Måste säga att det gick över förväntan, första morgonen fantiserade jag om mat varje sekund mellan 7-10...sedan glömde jag bort det och åt inte lunch förrän 12:30! Lördag söndag har jag inte varit hungrig alls innan lunch och jag måste säga att mitt blodsocker verkar ha kommit i balans. Min dag ser ut ungefär så här: 07:00 Promenad 1 timme (promenad och simning om det är sådan dag) fram till lunch vatten och grönt té samt max 1 kopp kaffe med mjölk 12:00 Lunch 19:00 Middag Har bara kört 3 dagar än så länge men det känns bra, har bara ätit två mål mat mellan 12-20 och faktiskt inget däremellan förutom vatten, té och kaffe. Känner mig aldrig vrålhungrig och suget börjar försvinna också! Jag kör på så länge det känns bra, men kommer stoppa in "vanlig" ätardag då och då så att kroppen inte blir alltför van med min fasta. Längtar sååå tills det blir barmark så jag kan börja springa! Funkar inte nu, halkade och slog upp knät på promenaden i lördags så springa är inte att tänka på.... Nu är det mars och vi närmar oss vår, kör hårt allihop!

Kommentarer

  • 4 mars 2013 09:52
    LadyG
    Heja, hoppas det fortsätter att kännas bra! Barmark skulle jag också vilja ha :-)

Logga in för att skriva en kommentar.