icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
15 maj 2014 20:32
2

Har inte fyllt i matdagboken ....

Har fuskat och inte fyllt i matdagboken till fullo under senaste veckan, och medveten om att jag ätit mer än mina 1300 kalorier och vad händer..... jo vikten rasar mer än den gjort senaste månaden... Är summan av kardemumman att jag ätit för lite??? Har varit så här tidigare när jag ätit viktväktarmat och inte ätit alla points.... Någon som har en idé om vad det beror på ,och om jag ska öka mitt intag?? Alla synpynkter mottages...

Kommentarer

  • 15 maj 2014 21:12
    paloma
    Jag har haft samma erfarenher, åt ca 1400 kalorier ett tag och stannade av med viktminskningen och ökade så till ca 1800 och då gick jag ner igen. Jag äter efter 5:2 och fastade 2 dagar i veckan, nu är jag i mål och fastar en till två gånger i veckan beroende på hur mycket jag äter de andra dagarna.
  • 16 maj 2014 07:21
    LCHFtjej
    Det är otroligt svårt att beräkna hur litet/stort kaloriunderskott som är optimalt vid viktminskning. I slutändan är vi alla individer. Jag tycket att det är bra att du provar dig fram och tar reda på vad just du behöver för att få resultat. Farbror Rössner får säga vad han vill - det är inte alls bara kalorier in och kalorier ut.

Logga in för att skriva en kommentar.