icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
2 december 2013 10:36
3

lasse undrar?

Har försökt gå ned i vikt många gånger men misslyckats, därför tycker jag att matdagboken är ett utmärkt sätt att prova igen. Har börjat om för att få en lägre vikt och därmed må bättre. Är det någon i detta forum som kan svara på varför man ena veckan går ner 2 kg och nästa 0 kg när kaloriintaget och motionen är densamma? annars, ha en bra dag.

Kommentarer

  • 2 december 2013 11:42
    svalu
    Långsiktighet och konsekvens krävs. Säger inte att du är sån, men av egen erfarenhet vet jag att bara lite slarv/avsteg påverkar resultatet. Har inte varit konsekvent nog under hösten och det gav uppgång på ca 2 kg och sedan ner ett och slutligen still flera veckor. Och därifrån går jag vidare nu med lite mer disciplin. Pepp och lycka till.
  • 2 december 2013 11:04
    yatzy
    Att ha vågen som måttstock varje vecka är egentligen inget bra. Är lätt att man blir besviken och less på sitt hårda slit när man inte får de siffrorna man vill ha.
  • 2 december 2013 10:52
    paloma
    Vatten!!! Kroppen binder vätska av olika anledningar.

Logga in för att skriva en kommentar.