icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Nu är det dags för mig att börja ta hjälp av matdagboken igen för att verkligen ta mig i kragen. Det gick inte så bra förra gången med maten. Det gick bra med att komma igång med träningen och det håller jag i ganska bra. Nu vill jag att det ska fungera med att äta rätt också.
19 augusti 2013 20:42
2

Dag 5

Fortfarande lite svårt att få in det där med maten men det kommer lite i taget. Gick bättre idag än det har gjort de andra dagarna. Idag blev det också styrketräning lite kortare tid än 30 minuter men istället var började jag med intervallträning genom gång och jogging. Uppvärmning med gång 10 minuter, sen intervaller med 30 sek löpning och 30 sek gång under 15 minuter och sen nedvarvning i 5 minuter. Det fungerade väldigt bra och det kändes så skönt . Det var ett tips som jag hittade här på matdagboken vilket jag är mycket tacksam för.

Kommentarer

  • 19 augusti 2013 21:00
    maemal
    Härligt att du är igång! Pepp!
  • 19 augusti 2013 21:04
    leifmia
    Tackar för peppningen.

Logga in för att skriva en kommentar.