Förvirrad! Fett eller ej?
Kommentarer
-
jag kan inte så mkt om alli, men när du utesluter kolhydrater och alli gör så att du inte tar upp fett.. då har du ingen form av energikälla kvar! det är INTE BRA! var inte rädd för fett, det är inte farligt.. ta hellre bort kolhydraterna helt och behåll fettet så får du en effektivare fettförbränning..
-
jag tar inte bort något alls.. äter allt.... ligger på ca 15-20% fett, 40% kolhydrater +40 % protein, och det funkar för min del, så håller man koll på kalorierna max 1400 kcal om dagen, men alla är olika, lycka till testa vad som passar dig, alli tar inte bort all fett utan bara det överflödiga, du kan läsa mer om det på www.alliplan.se
-
visst fett kanske är bättre för att bränna fett, men fett är inte bra för kolesterol och blodkärlen, jag skulle förmodligen få plodpropp om jag tex hade kört LCHF
-
Jag äter som vanligt, vill jag ha pizza så äter jag pizza, fast inte lika mycket snabbmat nu som förr om åren. skillnade för mig är att jag började äta frukost, bara det gjorde att jag rasade i vikt, har återfall med att inte äta frukost och det visar sig faktiskt på vågen om det blir längre perioder. Jag blev även av med mitt coca cola beroende och iom det så försvann sötsuget till 99%. visst dricker jag cola då och då men inga 2-3 l om dagen. Och efter 20 års stillasittande pga värk så började jag motionera igen och när jag får mina ofrivilliga viloperioder så går jag upp 1-2 kg för jag ändrar inte min mat då något nämn värt.
-
Jag blev inte mindre förvirrad ;-)... Men tack ändå :-)
-
det där med att LCHF är farligt och att visst fett är farligt är bara en myt! vi består ju själva av mättat fett (vårt kroppsfett alltså)! när man äter LCHF så bränner man sådant fett och får alltså lägre kolesterolhalt, inte högre! som de flesta verkar tro.. för varför skulle vårt eget fettföråd vara farligt för oss? det är ju bara inte vettigt! det är inte dåligt för våra blodkärl. eftersom vi får mindre fett i kärlen av att äta "naturligt". det smörjer och göra våra kärl flexibla. det är all annan skit som kloggar igen, allt onaturligt! .. läs boken av sten sture skaldeman som gick ner över 60 kg genom att äta på det sättet som vi är bygda för att äta så kommer ni alla att förstå=)
-
cattasmål: Det finns ju böcker om flera olika dieter och de som skrivit dem skriver ju utifrån sina egna erfarenheter. Visst jag säger inte att Sture har fel men jag skulle själv inte må bra av LCHF. Visst är kroppen uppbyggd på samma sätt för alla men alla är olika känsliga och har "olika magar". Jag mår jätteilla och blir dålig när jag äter för mycket fett så det skulle inte passa mig alls. Våra celler består ju mestadels utav fett så det är livsnödvändigt men jag tror inte på för mycket animaliskt fett. Då talar jag bara ut ifrån min egen erfarenhet. Jag kommer aldrig utesluta kolhydrater helt heller. Jag tror inte på att utesluta något.
-
såklart att det finns, men för att verkligen förstå dessa olika dieter och dyikt så gäller det verkligen att läsa på och läsa allt forskningsmaterial som finns .. jag har läst på väldigt mkt även han som har skrivit boken har en referens på precis allt han har skrivit.. allt är forskningsbaserat.. vill man ha något att tro på så gäller det att kritiskt kunna granska dessa artiklar själv, och sedan bestämma sig för vad man tror på.
-
Absolut! Men vetenskapligt eller ej så tror jag inte att alla mår bra av all slags kost. Jag vet iaf att jag mår illa av för mycket fett. Sen om det är pga av magen eller vad vet jag inte. Det blir hur som helst inte alli för min del.. Till min längd skulle jag väga minst 73 kg för att kunna gå ner i vikt av dem, enligt personalen på apoteket.
-
Eftersom jag varit överviktig i större delen av mitt liv har jag provat på de flesta olika dieter. Nog är det som life säger att man kan bara gå ut ifrån sig själv, vilket alla dessa forskare också gjort. Själv kan jag inte utesluta kolhydrater, då det leder till besatthet och tvångstankar. För mycket fett r detsamma som illamående, celler på tomgång och ren och skär ångest. Ja, jag har som GAD-diagnostiserad studerar hur dessa olika dieter påverkar mig rent psykiskt. För mycket fet mat rekommenderas inte till oss med ångest och deppressioner, tvärtom. Skulle jag gå på LCHF diet skulle jag antagligen gå under då det enligt forskning av just ångestpatienter löper högre risk att drappas av trippelångest då fettintaget ökar. Ganska logiskt då man ofta hamnar i en dålig spiral genom hets- och tröstätning vilket leder till ökad ångest. Att ta bort kolhydrater helt är ytterst hälsovådligt. Hjärnan behöver kolhydrater för att fungera. LC-dieter är bara kortsiktiga lösningar på ett långsiktigt problem. Nej, att ha jämfört olika dieter och rekommendationer från olika håll, samt erfarenhet från både egen viktnedgång samt jobbet som hälsorådgivare (säga vad man vill om forskare och vetenskapsmän det är ändå kunderna, människorna som delar med sig av sin erfarenhet som sitter på svaret) har jag kommit fram till att ingen diet är optimal för alla. Olika kroppar behöver olika dieter, olika själar behöver olika vård. Det enda universella är väl ändå att hitta balansen.
Logga in för att skriva en kommentar.